Archive Pages Design$type=blogging

1

أطعمة تزيد وزنك ان تناولتها قبل النوم

عزيزتي، لست مضطرة ابداً الى حرمان نفسك من تناول وجبات خفيفة خلال المساء، لكن يجب أن تحذري جيداً وتتقني اختيارك لناحية المأكولات التي تريدي...

advertisement
عزيزتي، لست مضطرة ابداً الى حرمان نفسك من تناول وجبات خفيفة خلال المساء، لكن يجب أن تحذري جيداً وتتقني اختيارك لناحية المأكولات التي تريدين تناولها قبل الخلود الى النوم. 

من هنا، تنصحك الهوانم بضرورة تجنّب تناول هذه الاطعمة التالية، للحؤول دون زيادة وزنك.



الاطعمة الدهنية:

تجنّبي، يا عزيزتي، تناول الاطعمة الدهنية، خلال فترة المساء، أي بمعنى آخر تجنّبي تناول الوجبات السريعة، والمكسّرات أو حتى الايس كريم وكل ما يشتق من هذه المأكولات.

فهي إضافة إلى كونها تزيد من وزنك في شكل كبير، تزيد من خطر إصابتك بمختلف أنواع الأمراض، نتيجة مضارها الكثيرة على الصحة، خصوصاً إذا ما تم تناول هذه الأطعمة قبل الخلود إلى النوم.



الاطعمة السكرية:

سيدتي، إن رغبت بتناول قطعة صغيرة من الشكولاتة أو كمية صغيرة من السكر، خلال فترة المساء، فليس بالشيء الخطأ، شرط ألاّ تتعدّى الكمية التي يتمّ تناولها المعدل الطبيعي، فمن شأن ذلك، أن يزيد من نسبة السكر في الدم الذي قد ينعكس سلباً على قدرتك على النوم.

كما أن تناول الاطعمة السكرية، قبل الخلود الى النوم، قد يزيد من وزنك، في شكل كبير. 


الاطعمة الغنية بالتوابل:

صحيح، أن التوابل مهمة جداً ومفيدة لصحة الانسان كما تفيد في عملية انقاص الوزن والريجيم، شرط تناولها خلال الفترة النهارية.

فتناول التوابل، في المساء وقبل الخلود الى النوم، قد ينعكس سلباً على الحواس في جسمك ما قد يعرقل عملية النوم لديك، فضلاً عن كونه قد يزيد من الوزن لديك.

وبالتالي تجنّبي كل أنواع الصلصات الحارة والتوابل قبل الخلود الى النوم.

الاطعمة بنسبة كبيرة:

عزيزتي، من أكثر الاشياء أو العادات، التي يتوجب عليك تجنّبها، سواء في الصباح أو المساء، هو تناول الاطعمة بنسب كبيرة وبأحجام ضخمة، فمن شأن ذلك أن يزيد من الوزن لديك فضلا عن انعكاسه سلباً على صحتك والتسبّب بمختلف أنواع الامراض، التي أنت في غنى عنها.

من هنا، ننصحك بضرورة الالتزام بتناول الوجبات الخفيفة والصغيرة قبل الخلود الى النوم.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: أطعمة تزيد وزنك ان تناولتها قبل النوم
أطعمة تزيد وزنك ان تناولتها قبل النوم
http://3.bp.blogspot.com/-eCuSOwMpjw0/VlsdjpXsJpI/AAAAAAAA450/aSRImjJI73E/s320/00000.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-eCuSOwMpjw0/VlsdjpXsJpI/AAAAAAAA450/aSRImjJI73E/s72-c/00000.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2015/11/foods-increase-your-weight-to-be.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2015/11/foods-increase-your-weight-to-be.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع