Archive Pages Design$type=blogging

1

رجيم سريع للتخلص من الدهون في 3 أيام

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تمكن من تخسيس الوزن في وقت قصير، لكن قبل البدء في اتباع نظام غذائي معين يجب اختيار الوقت الذي يناسبك ...

advertisement
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تمكن من تخسيس الوزن في وقت قصير، لكن قبل البدء في اتباع نظام غذائي معين يجب اختيار الوقت الذي يناسبك والذي سيساعدك على تتبع الرجيم دون استسلام حتى تتمكن من تحقيق هدفك وهو انقاص الوزن بشكل سريع.

الرجيم الحصري الذي سنقدمه على مصر فايف سيشمل رجيم بنظام غذائي معين تتراوح مدته من 3 أيام إلى 15 يوما كحد أقصى يمكنك من خلاله فقدان الوزن في غضون 15 يوما، نحن لا نملك عصا سحرية ولكن سنشرح كيفية إنقاص الوزن في أقل من 15 يوم بفضل نظام غذائي جيد والنصائح الفعالة.


وظيفة الرجيم
لا تقلق، فالرجيم عبارة عن عملية كيميائية تتطور داخل جسمك لاستغلال أفضل للأطعمة التي تتناولها دون زيادة الوزن.

نصائح خاصة بالرجيم
لا تشرب المشروبات الغازية أو الكحولية لأنها قد تعكر صفو العملية الكيميائية.
قم بممارسة الرياضة  (ركوب الدراجات، والمشي، …) لتفقد المزيد من الوزن.
التحدث مع خبير التغذية للحصول على مزيد من المعلومات إذا كان لديك أي شك حول صحتك خلال النظام.
جدول زمني مفصل للرجيم السريع لمدة 15 يوم
هذا الرجيم هو واحد من أكثر الطرق فعالية والمتاحة، لهذا ننصحك بمتابعة قراءة الموضوع من أجل نتائج مضمونة.

اليوم الأول من الرجيم السريع

الصباح: قهوة بدون سكر حسب الرغبة
الغداء: السبانخ مع البيض المسلوق بدون ملح حسب الذوق
العشاء: شريحة لحم كبيرة أو 3 شرائح من البرغر المشوي والخس والكرفس.
اليوم الثاني من الرجيم السريع

الصباح: قهوة بدون سكر حسب الرغبة، شريحة خبز
الغذاء : شريحة لحم كبيرة، سلطة من الخضروات والفواكه حسب الرغبة
العشاء :  لا حرج من تناول شريحة لحم مشوي.

اليوم الثالث من الرجيم السريع

الصباح: قهوة بدون سكر في وكعكة
الغذاء : 2 بيضة مسلوقة والطماطم سلطة خضراء
العشاء :  طهي شريحة لحم مشوي حسب الرغبة

اليوم الرابع من الرجيم السريع

الصباح: قهوة بدون سكر ويمكن تناول الجزر المبشور بالليمون (ضرورية)
الغداء: 1 بيضة مسلوقة أو الجزر المطبوخ أو أخضر وقطعة من الجبن
المساء :  فاكهة مع ياغورت طبيعي

اليوم الخامس من الرجيم السريع

الصباح: قهوة بدون سكر مع كعكة
الغداء: سمك مع  2 حبات من الطماطم
العشاء: 1 سلطة شرائح اللحم العادية حسب الرغبة

اليوم السادس من الرجيم السريع

الصباح: قهوة بدون سكر مع كعكة
الغداء: دجاج مشوي حسب الرغبة
العشاء: بيضتان مسلوقتان أو جزر مطبوخ أو خام حسب الرغبة

اليوم السابع من الرجيم السريع

الصباح: الشاي بالليمون
الغداء: شريحة لحم مشوي وفاكهة حسب الرغبة
العشاء: تناول الطعام بشكل معقول، تناول أي شيء تريده لكن بدون كحول.

يجب الإستمرار في هذا النظام الغذائي ل 15 يوم، وتأكد أنك إذا إلتزمت بهذا الرجيم بشكل جيد فأعدك أنك ستلاحظ نتائج جيدة فقدان من 9 كيلو فأكثر.

لم يبقى إلا أن أتمنى لك رجيم سريع يفقدك الوزن الزائد خلال 15 يوم.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: رجيم سريع للتخلص من الدهون في 3 أيام
رجيم سريع للتخلص من الدهون في 3 أيام
http://1.bp.blogspot.com/-robKpwP8iuQ/VmtGRd_6mlI/AAAAAAAA5Wc/16ULGgG-36E/s320/00000.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-robKpwP8iuQ/VmtGRd_6mlI/AAAAAAAA5Wc/16ULGgG-36E/s72-c/00000.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2015/12/3-fast-diet-to-get-rid-of-fat-in-3-days.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2015/12/3-fast-diet-to-get-rid-of-fat-in-3-days.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع