Archive Pages Design$type=blogging

1

تناول ملعقتين باليوم و و انظر الى تأثيرها السحرى فى التخسيس و انقاص الوزن

تصبح بزور الشيا يوماً بعد يوم أكثر شيوعاً لأن رزم الطاقة هذه تقدم كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تبقي اجسامنا معافاة. هذه البزور ...

advertisement
تصبح بزور الشيا يوماً بعد يوم أكثر شيوعاً لأن رزم الطاقة هذه تقدم كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تبقي اجسامنا معافاة. هذه البزور معروفة بأنها من الأطعمة الخارقة.. وهي تحتوي على نسبة من المغنيزيوم تزيد عن تلك الموجودة في البروكولي ب 15 ضعفاً وتحتوي حديداً أكثر من السبانخ بأربعة أضعاف وتحتوي على الأوميغا3 أكثرمن السلمون بنسبة 10 أضعاف.



إن إضافة بذور الشيا إلى نظامنا الغذائي تساعد على :

تنزيل الوزنهذه البزور تمتص كمية كبيرة من السوائل في المعدة . هذا يعني أن المعدة تمتلئ بسرعة وبناء عليه يتناول الشخص كميات أقل من الطعام.

الحرقة بزور الشيا تخفف الالم والحرقة. إن أخذ ملعقة من بزور الشيا بعد الأكل يساعد على امتصاص احماض المعدة الزائدة وهذا ما يجعل الحرقة تختفي.

شفاء الجروحلأن البزور تحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن النادرة، تجدها تساعد على شفاء الجروح بشكل أسرع.

مشاكل الغدة الدرقيةإن السلينيوم والزنك الموجودين في بزور الشيا يساعدان على ضبط عمل الغدة الدرقية واسترداد التوازن
الهرموني.

مشاكل المعدة والامعاءتقلل بزور الشيا بسرعة من تأثيرات النفخة وتشنجات المعدة والإسهال. هذه البزور تنتفخ وتقاوم الإسهال كما أن الألياف التي تحتويها الشيا تحفز النشاط المعوي الذي يساعد في معالجة الإمساك.

مسيل للدمفي دراسة أجراها Nutritional Science Research Institute
تبين أن بزور الشيا تسيّل الدم الأمر الذي يقلل منخطر الإصابة بالنوبة القلبية والجلطات.



هذا ما تغطيه ملعقتان كبيرتان من الشيا باليوم :
• 25 % من النحاس
• 20 % من الماغنيزيوم
• 26 % من الألياف
• 14% من الكالسيوم
• 11% من الفوسفور
• 29% من الفيتامين E
• 11 % من الفيتامين B1
• 18 % من الفيتامين B3
• 38% من الأوميغا 6
• 13% من الحديد
• 11% من المونغانيز
• 8% من البوتاسيوم
• 5 % من الفيتامين A
• 7% من الفيتامين B8
• 8% من الزنك
• 2% من البيوتين
• 0.16 % من الفيتامين B6
• 308 % من الأوميغا 3.





من الجيد أن تعرف أن بزور الشيا خالية من الغلوتن وأنها لا تحتوي إلا على القليل من الوحدات الحرارية.
عندما يتم نقعها تتحول إلى هلام .. ولأن هذه البزور تمتلك خصائص تساعد على التجفاف، من الهام عند أخذها أن تشرب كميات كبيرة من السوائل للتأكد من أن الجسم قد حصل على القدر الكافي من السوائل.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: تناول ملعقتين باليوم و و انظر الى تأثيرها السحرى فى التخسيس و انقاص الوزن
تناول ملعقتين باليوم و و انظر الى تأثيرها السحرى فى التخسيس و انقاص الوزن
https://4.bp.blogspot.com/-fGfKdGJ2_rc/VxEaOQQz1mI/AAAAAAAA85o/7llUfrBBZ18Vr8MIc6BxE_Txr3dwXfnCQCLcB/s320/000000.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-fGfKdGJ2_rc/VxEaOQQz1mI/AAAAAAAA85o/7llUfrBBZ18Vr8MIc6BxE_Txr3dwXfnCQCLcB/s72-c/000000.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2016/04/eating-two-tablespoons-day.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2016/04/eating-two-tablespoons-day.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع