Archive Pages Design$type=blogging

1

رجيم سريع ينقص وزنك من 3 إلى 5 كيلو في 3 أيام فقط

اذا كنتي ترغبين بتخفيف وزنك من 3 الى 5 كيلو بفترة قصيرة فأنصحك عزيزتي ان تجربي الحمية التالية لـ3 أيام فقط وتخسرك من 3-5 كيلو. خلطه ...

advertisement
اذا كنتي ترغبين بتخفيف وزنك من 3 الى 5 كيلو بفترة قصيرة فأنصحك عزيزتي ان تجربي الحمية التالية لـ3 أيام فقط وتخسرك من 3-5 كيلو.



اليوم الأول
الافطار :
1 كوب شوفان +1 كوب من الفراولة +1/2 كوب حليب خالي الدسم

الوجبة الخفيفة :
1 تفاحة

الغداء :
طبق خضروات سوتيه مكون من 1 حبة كوسة +1 حبة بصل +2قطعة بروكلى +4 حبات مشروم كبيرة +2 جزرة

العشاء :
طبق صغير حساء الجزر بالجنزبيل + سلطة الحمص (1/2 كوب حمص مسلوق +2 حبة خيار +1/4 حبة افوكادو اوبدل الافوكادو بيضة مسلوقة ) ويتبل المزيج برشة بسيطة من زيت الزيتون وعصير الليمون .



اليوم الثانى :
الافطار :
سموزى من 1 حبة كمثرى +1 كوب فروالة +عصير ليمونة +كوب من الثلج وكوب ماء بارد +1/2 معلقة صغيرة من الشاى الاخضر

الوجبة الخفيفة :
1 كوب بطيخ او شمام

الغداء :
½ كوب ارز بسمتى ابيض مسلوق + ½ صدر دجاج مسلوق او مشوى +سلطة الجزر والشمندر _البنجر) المسلوق والمتبل بعصير الليمون والخل

العشاء :
علبة لبن زبادى خالية الدسم + كوب من الفراولة + كوب من شوربة الجزر بالجنزبيل

اليوم الثالث:
الافطار :
وجبة افطار مثل اليوم الاول

الوجبة الخفيفة :
1 حبة تفاح +6 حبات لوز

الغداء :
سلطة سبانخ خضراء (كوب من اوراق السبانخ الخضراء +2 جزرة مبشورة +فص ثوم + 1 بيضة مسلوقة+1 خيار +كوب من اوراق الخس +كوب من اوراق الجرجير )متبلة بعصير ليمون وخل

العشاء :
طبق من شوربة الجزر بالجنزبيل +4 حبات بسكويت مملح
وكل ما عليك هو اتباع روتينك اليومى الطبيعى مع حركتك الطبيعية وايضا الشرب الكثير والكثير من الماء مع الابتعاد عن الملح والسكر تماما.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: رجيم سريع ينقص وزنك من 3 إلى 5 كيلو في 3 أيام فقط
رجيم سريع ينقص وزنك من 3 إلى 5 كيلو في 3 أيام فقط
https://3.bp.blogspot.com/-DG6pgEEgby0/V5j2dsKbdUI/AAAAAAAA-wI/5ZDhp0z8-PQPDOPwqjogkPCioVUWLfh2QCLcB/s320/425407826_88267_1362370121061623066.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-DG6pgEEgby0/V5j2dsKbdUI/AAAAAAAA-wI/5ZDhp0z8-PQPDOPwqjogkPCioVUWLfh2QCLcB/s72-c/425407826_88267_1362370121061623066.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2016/07/3-5-3-fast-diet-reduces-weight-of-3-to-5.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2016/07/3-5-3-fast-diet-reduces-weight-of-3-to-5.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع