Archive Pages Design$type=blogging

1

تناولي هذا المكون في الصباح لتتخلصي من الوزن الزائد

يعلم الجميع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن لضيق الوقت فإن الكثير من الناس يهملونها رغم  فوائدها التي لا يمكن إنكارها، لأنها تح...

advertisement
يعلم الجميع أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، ولكن لضيق الوقت فإن الكثير من الناس يهملونها رغم  فوائدها التي لا يمكن إنكارها، لأنها تحقق لنا أقصى قدر من الطاقة خلال اليوم،  وتساهم حتى في إنقاص الوزن الزائد، لكن كيف يمكن أن نتناول هذه الوجبة؟



في دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص عن وجبة الإفطار، حيث قدم لهم الشوفان يوميا كوجبة رئيسية في الصباح، حيث أظهرت النتائج أن المجموعة التي تناولت الشوفان كان مشاركوها آخر من أحسوا بالجوع، على الرغم من أنهم قد استهلكوا نسبة قليلة من السعرات الحرارية في الغداء، بالإضافة إلى ذلك، فإن الشوفان كان له تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

يعتبر الشوفان من الحبوب الغنية بالبروتينات والدهون غير المشبعة، وكذا الفيتامينات، المعادن والألياف ، كما أنه يلعب دورا إيجابيا على  أجسامنا، إذ يساعد على إنقاص الوزن من خلال الشبع لمدة طويلة، مما يمنع الأشخاص من الأكل بين الوجبات، فينخفض استهلاكهم لسعرات حرارية أكثر، وعلاوة على ذلك فهو يزود الجسم بالطاقة للحفاظ على الحيوية طوال اليوم.



 زيادة على كل هذه المميزات، فإن الشوفان يعتبر من الحبوب الجيدة  لخفض مستوى الكولسترول في الدم،  عن طريق إزالة الدهون المتراكمة على جدران الأوعية الدموية، وتنظيم مستوى السكر بواسطة تحفيز امتصاص الكلوكوز من طرف الأمعاء.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: تناولي هذا المكون في الصباح لتتخلصي من الوزن الزائد
تناولي هذا المكون في الصباح لتتخلصي من الوزن الزائد
https://3.bp.blogspot.com/-WAf2T5CAefc/V5kkYEPvNsI/AAAAAAAA-yY/JG7HG-_RHJAoeskmHBWB3pfdPHB8gZ5sgCLcB/s320/0000000%2B-%2BCopy.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-WAf2T5CAefc/V5kkYEPvNsI/AAAAAAAA-yY/JG7HG-_RHJAoeskmHBWB3pfdPHB8gZ5sgCLcB/s72-c/0000000%2B-%2BCopy.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2016/07/eat-to-get-rid-of-excess-weight.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2016/07/eat-to-get-rid-of-excess-weight.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع