Archive Pages Design$type=blogging

1

هكذا خسرت 110 كيلوغرامات دون رجيم

من منا لم يعاني في مرحلة معينة من حياته من مشكلة في جسمه؟ فهناك من يعتبرون أن عليهم خسارة الوزن أما بعضهم الآخر فيريدون كسبه. هذه هي قصة ك...

advertisement
من منا لم يعاني في مرحلة معينة من حياته من مشكلة في جسمه؟ فهناك من يعتبرون أن عليهم خسارة الوزن أما بعضهم الآخر فيريدون كسبه. هذه هي قصة كلارا ويليامز التي خسرت 110 كيلوغرامات من دون اتباع أي نظام غذائي معين!



كانت السيدة كلارا ويليامز تعاني من مشكلة في وزنها منذ أن كانت في الصف الثاني. فمثلها مثل غيرها من الأطفال، لم تتمكن كلارا من الإبتعاد عن الحلويات والرقائق وغيرها من الأطعمة المصنعة. مع بلوغها عمر العشرين سنة، وصل وزن كلارا إلى الـ99 كيلوغرامًا. أما بعد خمس سنوات، وبعد إنجاب أول طفل لها، ازداد وزنها كثيرًا ليصل إلى الـ136 كيلوغرامًا.


كان وزنها يزداد مع الوقت إلى أن وصلت أخيرًا إلى الـ193 كيلوغرامًا. كانت ترتدي أكبر حجم من السراويل المتاحة في المتاجر ومع ذلك كانت لا تزال تشعر بأنها ضيقة نوعًا ما عند ارتدائها.


تبدأ قصة كلارا مع ولادة حفيدها فقد انتابها الشعور بالحزن حينما شعرت بأنها لن تتمكن من البقاء إلى جانبه أو إلى جانب أي أحد من أفراد عائلتها لفترة طويلة في حال لم تنتبه إلى صحتها وخسرت الوزن. كان يجب أن تضع حداً لهذا الوضع والبدء بأخذ بعض الإجراءات.



كانت كلارا تعاني من صعوبة الوقوف أو الجلوس من دون الحصول على أي مساعدة. وصلت إلى مرحلة شعرت فيها بأنها تخطت الخط الأحمر ويجب عليها محاربة هذه المشكلة.


بدأت كلارا بتنفيذ قرارها فورًا من خلال الإستعانة برفيقتها وبوالدها، الذي كان قد خسر 45 كيلوغرامًا. بدايةً، انضمت كلارا ورفيقتها إلى جمعية تدعم الناس الذين يريدون خسارة الوزن وكانت تجتمع مرة في الأسبوع للتحدث عن التقدم الذي كانوا قد أحرزوه في الأسبوع الذي مضى.


بدأت كلارا بالمشاركة ببعض المسابقات التي تسمح لها بحركة جسمها والشعور بالنشاط الكامل. كانت تحصل على الدعم الكامل من كل من كان يحيط بها، الأمر الذي دفعها إلى الوصول إلى هدفها أكثر فأكثر.


كذلك، طبقت كلارا كل ما كانت تتعلمه من جديد في هذه اللقاءات. فاستبدلت الوجبات السريعة بالأطعمة الصحية. كما بدأت بتناول سمك السلمون والدجاج والخضراوات واللبن الزبادي بدلًا من تناول الحلويات والرقائق. لكن الأمر الذي فاجأ كلارا هو أنها لم تشعر بأنها تتبع أي حمية معينة عند تناول هذه الأطعمة الصحية.


إضافةً إلى ذلك، مارست التمارين الرياضية مع رفيفتها خلال فرصة الغداء في العمل وبممارسة المشي كلّما سمحت لها الفرصة. لم تشعر كلارا بأنها كانت تفقد الوزن في شكلٍ سريع ولكنها كانت تعلم بأنها في النهاية ستصل إلى هدفها في حال التزمت خطتها. كل ما كانت تفكر به هو أنها اليوم بحالةٍ أفضل بكثير مما كانت عليه أمس.


أما اليوم، فتشعر كلارا بحالة لا توصف مع وصولها تقريبًا إلى هدفها وخسارة 110 كيلوغرامًا. أما من أجل المحافظة على هذا الوزن وعدم الرجوع إلى الوراء، تنتبه كلارا جيدًّا إلى كمية الطعام التي تتناوله ونوعيته وإلى السعرات الحرارية. كما لا تزال تمارس التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: هكذا خسرت 110 كيلوغرامات دون رجيم
هكذا خسرت 110 كيلوغرامات دون رجيم
https://2.bp.blogspot.com/-E84p9uzUiKM/V6JZcxMDz9I/AAAAAAAA-5A/Nn7XbfTmfdgaEe1woKQKe0GnK3u5N8UfwCLcB/s320/13872643_10157259069070188_7896832774937248452_n.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-E84p9uzUiKM/V6JZcxMDz9I/AAAAAAAA-5A/Nn7XbfTmfdgaEe1woKQKe0GnK3u5N8UfwCLcB/s72-c/13872643_10157259069070188_7896832774937248452_n.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2016/08/110-lost-110-kilos-without-diet.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2016/08/110-lost-110-kilos-without-diet.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع