Archive Pages Design$type=blogging

1

10 أطعمة تساعدك في الحصول على قامة أطول ونمو أفضل

دائما ما يكون الطعام له أهداف اخري غير الاشباع من الجوع، فلقد خلق الله عز وجل الخضر والفاكهة واللحوم بجميع أنواعها لتكون لها فوائد لا يعلم...

advertisement
دائما ما يكون الطعام له أهداف اخري غير الاشباع من الجوع، فلقد خلق الله عز وجل الخضر والفاكهة واللحوم بجميع أنواعها لتكون لها فوائد لا يعلمها الكثيرين ويكتشفها الانسان في وقتها المناسب . 

فالأنظمة الغذائية لها فوائد ومنها التأثير على قامة الانسان وكذلك الوزن، وفي هذا الموضوع سنشرح الأطعمة التي تساهم في زيادة القامة . 



فقد خلصت العديد من الدراسات الطبية أن بعض الاطعمة تساعد في تعزيز النمو لدي الأنسان وتساهم في زيادة الطول ولكن ذلك مشروطا بسن معين وهو الذي يقف عنده الطول عن حد معين وغالبا ما يكون في عمر العشرينات ولذلك ينصح دائما بأن يتناول الأطفال والمراهقين تلك الأطعمة للمساهمة في زيادة طولهم . 

وسنسرد لكم تلك الأطعمة التي ذكرها موقع “بولد سكاي”، وهو معني بالغذاء والصحة الغذائية ولذلك كانت البداية في أولي تلك الأطعمة هي : 




10. اللفت

وهو نبات شهير لدي معظم الشعوب وخاصة العربية والشعب المصري على الأخص ، وهو غني بهرمونات النمو وفقا لما ذكره الموقع وأن الإكثار من تناوله يساهم في زيادة القامة لدي الانسان . 

9. البيض

هو من الأطعمة المفضلة لدي الجميع وينصح دائما بتناوله في وجبة الإفطار لأنه غني بالبروتينات التي تحفظ هرمونات النمو لدي جسم الانسان، ولذلك يجب على كل أم أن تطعم أولادها البيض كل يوم صباحا . 

8. السبانخ

هذا النبات الغني بالحديد والمفضل لدي الأطفال والمراهقين، فإنه يقوي مناعة الجسم ويعمل على زيادة الطول ايضا بسبب عنصري الحديد والكاليسوم . 



7. الفواكه

الفاكهة هي المكمل الغذائي الطبيعي الذي يفيد الجسم ولا يتسبب في أضرار نهائيا والأكثر من تناولها لا يؤثر بالسلب على صحة الانسان بسبب فيتامين A الموجود بكثرة في فواكه مثل المانجو والخوخ . 

6. الحبوب الكاملة

وهي تستخدم في صناعة المكرونة وهي غنية بفيتامين الحديد و B وتساهم في تحفيز الهرمونات في الجسم لزيادة الطول وزيادة مناعة الجسم . 



5. الزبادي

وهو غني عن التعريف لقيمته الغذائية وفائدته الكبيرة في ترطيب المعدة وبفضل فيتامين D والبروتين يعتبر الزبادي محفز جيد للنمو . 

4. الدجاج

الدجاج هي الأكثر انتشارا وبديلا رائعا للحوم الحمراء وهي تستخدم في أكثر من شكل وبأكثر من طريقة وهي مصدر رائع للبروتينات وتساعد أيضا على زيادة القامة .

3. الجزر

خضر الجزر بالرغم من أنه مفيد للنظر كما هو شائع إلا أنه ايضا وبفضل فيتامين a يعتبر محفز للنمو والطول.

2. الحليب

ليس هناك داعي للحديث عن فوائد الحليب وأهميته وهي معروفة للجميع ولكن بفضل الكاليسوم الموجود به يعتبر الحليب من المشروبات الهامة التي تساهم في ارتفاع القامة .

1. فول الصويا
وأخيرا فول الصويا وبالرغم من أنه غير معلوم لدي الكثير وليس له شهرة كبيرة إلا أنه يساهم في تعزيز نمو العضلات لدي الانسان وكذلك العظام . 

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: 10 أطعمة تساعدك في الحصول على قامة أطول ونمو أفضل
10 أطعمة تساعدك في الحصول على قامة أطول ونمو أفضل
https://1.bp.blogspot.com/-V-XpOsQ_ODM/WCOg0vM81KI/AAAAAAABAQY/DWSH69KuSJYB0MecMryJBC8bQLCbTyZlgCLcB/s320/2.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-V-XpOsQ_ODM/WCOg0vM81KI/AAAAAAABAQY/DWSH69KuSJYB0MecMryJBC8bQLCbTyZlgCLcB/s72-c/2.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2016/11/10-foods-to-help-you-get-taller-longer.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2016/11/10-foods-to-help-you-get-taller-longer.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع