Archive Pages Design$type=blogging

1

عادات خاطئة تمارسينها دون العلم بأخطارها عليك تجنبيها في فصل الصيف

تكون أجسامنا في فصل الصيف أكثر عرضة للجفاف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع مستوى الرطوبة، ما يسبب المشاكل، مثل الإغماء وصعوبة التنفس و...

advertisement

تكون أجسامنا في فصل الصيف أكثر عرضة للجفاف بسبب ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع مستوى الرطوبة، ما يسبب المشاكل، مثل الإغماء وصعوبة التنفس وجفاف البشرة وما إلى ذلك، وقد يزيد من هذه المشاكل بعض العادات الخاطئة، التي اعتدنا على ممارستها دون العلم بأخطارها، لذا عزيزتي "سوبرماما" إليكِ في هذا المقال بعض العادات الخاطئة، التي يجب عليكِ تجنبها في فصل الصيف.



عدم وضع كريم واقٍ من الشمس (صن بلوك):

احرصي على الحفاظ على وضع كريم واقٍ من الشمس في أثناء خروجكِ واختيار النوع المناسب لبشرتكِ، ووضعه على الوجه بالكامل قبل الخروج بنصف ساعة، حتى لا تتعرضي لحروق الشمس أو لظهور بعض البقع الداكنة في الوجه.




ارتداء الملابس الغامقة والضيقة:

يفضل في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة ارتداء الملابس القطنية الفاتحة، فالملابس غير القطنية تزيد من نسبة التعرق وتسبب الحساسية، والألوان الغامقة كذلك تمتص حرارة الشمس، واحرصي أن تكون الملابس واسعة فضفاضة، لأن الملابس الضيقة أكثر من اللازم تسبب الاختناق وعدم قدرة الجسم على التنفس في موسم الصيف.

تناول الأطعمة السريعة والغنية بالأملاح:

يجب التقليل من تناول الوجبات السريعة، لأنها تكون غنية بالأملاح، التي تمتص سوائل الجسم وتتسبب في الجفاف وتعمل على زيادة التعرق.

قلة شرب السوائل في درجات الحرارة المرتفعة:

احرصي دائمًا على شرب الماء والعصائر في الصيف، وخصوصًا في درجات الحرارة المرتفعة، لتعويض سوائل الجسم المفقودة والمحافظة على ترطيب البشرة.

الإكثار من تناول المنبهات:

يجب التقليل من بعض المشروبات خلال فصل الصيف، مثل القهوة والمشروبات الغازية، فتلك المشروبات تتسبب في تقليل نسبة الماء المختزلة في الجسم.

استخدام المناديل المبللة

لا تكثري من استخدام المناديل المبللة، التي تحتوى على الكحول، فهي تضر البشرة وتتسبب في الإصابة بالحساسية.

ارتداء النظارات الشمسية الرخيصة:

لا تحمي النظارات الشمسية الرخيصة وغير الطبية عينيكِ من أشعة الشمس، بل تسمح لأشعة الشمس بأن تؤذي شبكة العينين، لذا احرصي على ارتداء نظارة تحميكِ من أشعة الشمس.



تناول المشروبات الباردة

يعتقد بعض الناس أن تناول المشروبات الباردة سيقلل من شدة الحرارة، ولكن ينصح الأطباء بتناول المشروبات الأقل برودة، فقد تؤدي المثلجات إلى تقلصات في المعدة.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: عادات خاطئة تمارسينها دون العلم بأخطارها عليك تجنبيها في فصل الصيف
عادات خاطئة تمارسينها دون العلم بأخطارها عليك تجنبيها في فصل الصيف
https://1.bp.blogspot.com/-SIUf8_zQfpI/WcrT0rdeVRI/AAAAAAABF9c/dEVQHQhUKYs175ZNzMd8WbubsPbSfVzbgCLcBGAs/s320/%25D8%25B9%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25A6%25D8%25A9%2B%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25B3%25D9%258A%25D9%2586%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585%2B%25D8%25A8%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%2B%25D8%25AA%25D8%25AC%25D9%2586%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D9%2581%25D8%25B5%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%258A%25D9%2581.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-SIUf8_zQfpI/WcrT0rdeVRI/AAAAAAABF9c/dEVQHQhUKYs175ZNzMd8WbubsPbSfVzbgCLcBGAs/s72-c/%25D8%25B9%25D8%25A7%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25AA%2B%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25A6%25D8%25A9%2B%25D8%25AA%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B1%25D8%25B3%25D9%258A%25D9%2586%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2585%2B%25D8%25A8%25D8%25A3%25D8%25AE%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25B1%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%258A%25D9%2583%2B%25D8%25AA%25D8%25AC%25D9%2586%25D8%25A8%25D9%258A%25D9%2587%25D8%25A7%2B%25D9%2581%25D9%258A%2B%25D9%2581%25D8%25B5%25D9%2584%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%258A%25D9%2581.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/09/blog-post_76.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/09/blog-post_76.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع