Archive Pages Design$type=blogging

1

نصائح لفتح الشهية لعلاج مشكلة النحافه

نصائح لفتح الشهية الكثير من الناس يعانون من مشكلة النحافة بسبب عدم شهيتهم للأكل وبشكل خاص الأطفال فالكثير من الأمهات يعانون من تلك المشكلة...

advertisement
نصائح لفتح الشهية الكثير من الناس يعانون من مشكلة النحافة بسبب عدم شهيتهم للأكل وبشكل خاص الأطفال فالكثير من الأمهات يعانون من تلك المشكلة مما تشعر الأم بالانزعاج حيث يصبح الطفل نحيف ومرهق نتيجة لقلة التغذية السليمة لجسمه حيث أن تناول العديد من الأطعمة مهمة لصحة الجسم .



نصائح لفتح الشهية



حيث في البداية يجب المحافظة على تناول وجبة الإفطار حيث يجب أن تكون تلك الوجبة متكاملة بمعنى أنها تحتوي على جميع العناصر الغذائية حيث أن وجبة الفطور من اهم الوجبات لأنها تساعد الإنسان على مد الجسم بالطاقة .

كما أن تناول العديد من الوجبات الصغيرة فهي بدورها تساعد على سرعة الهضم مما يعطي الشعور بالجوع مرة أخرى .

ويجب تحضير الطعام وتناوله في وسط محيط مهئ يحفز الإنسان على تناول الطعام وبفرح وسرور سواء كان في مكان ذات منظر ممتع أو على ضوء الشموع .

ويفضل تناول الطعام منع ناس مقربين مثل الأصحاب أو الأقارب أو لعائلة لكي يتم التشجيع على تناول الطعام .

ويجب تناول الوجبات في الأماكن التي توجد بها المسليات مثل التلفاز اأو الكمبيوتر لتساعد الشخص على تناول الأطعمة .

كما يجب تناول الأطعمة التي يفضل الإنسان تناولها حتى يشجع على تناول الطعام .

كما يجب استعمال الأطباق الكبيرة الحجم وذلك للاعتياد على تناول كمية كبيرة من الطعام.

ويساعد إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام علي إضفاء مذاق مميز للأطعمة مما يشتهي الإنسان لتناوله وبكثرة من ضمن تلك التوابل ” الزعتر, الشمر , كليل الجبل, الروز ماري ” .

كما يجب تجنب تناول الأغذية التي تحتوي على الألياف منها الخضروات والفواكه .

كما يجب ممارسة الرياضة حيث أن الرياضة تساعد بشكل كبير على الاحتياج إلى تناول الطعام بشكل اكبر لان الجسم يفقد نسبة عالية من الطاقة ويرغب في تعويضها بالطعام .

كما يجب المحافظة على تناول الماء بشكل منتظم وهو بشكل تقريب ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم حيث يجب تناول كوب من الماء قبل تناول الوجبات بساعة وبعد كل وجبة لان تساعد على تحسين عملية الهضم .

ويجب الابتعاد عن الأطعمة ذات الرائحة الكريهة حيث الكثير من الناس لا يحبون تناول تلك الأطعمة منها الجبن القديم والتونة وغيرها من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة .

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: نصائح لفتح الشهية لعلاج مشكلة النحافه
نصائح لفتح الشهية لعلاج مشكلة النحافه
https://3.bp.blogspot.com/-0AqemE0elDo/Wcl5IQhx0zI/AAAAAAABF6c/vHZXOijS_5s7FmpYkRltTl5ElwsgeyKqACLcBGAs/s320/%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25AD-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%258A%25D9%2587-%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2581%25D9%2587.jpg
https://3.bp.blogspot.com/-0AqemE0elDo/Wcl5IQhx0zI/AAAAAAABF6c/vHZXOijS_5s7FmpYkRltTl5ElwsgeyKqACLcBGAs/s72-c/%25D9%2581%25D8%25AA%25D8%25AD-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2587%25D9%258A%25D9%2587-%25D8%25B9%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AC-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2586%25D8%25AD%25D8%25A7%25D9%2581%25D9%2587.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/09/blog-post_98.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/09/blog-post_98.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع