Archive Pages Design$type=blogging

1

احذر مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه

هذا ما يحدث لك عندما تتناول الطعام بسرعة تعرف على المخاطر, احذر مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه, الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب

advertisement
كشفت دراسة حديثة عن أضرار السرعة في تناول الطعام وتطرقت إلى المخاطر الكبيرة التي تسببها.

وتحدثت الدراسة، التي نشرت نتائجها صحف بريطانية، التي كانت مسؤولة عنها جمعية القلب الأمريكية في كاليفورنيا، أن تناول الطعام بشكل سريع يساهم في زيادة الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب، مشيرين إلى أن من يتناول طعامه بسرعة، لا يمنح جسده وقتا كافيا لاستيعاب شعورالشبع، ولذلك يتناولون المزيد.



وأفادت الدراسة، التي تم إجراؤها على نحو ألف شخص في منتصف العمر، بأن “الذين يأكلون بسرعة، أكثر عرضة بنحو خمس مرات ونصف، من الذين يأكلون ببطء، لتطوير متلازمة التمثيل الغذائي، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري والكوليسترول”.
 مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه
احذر مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه

وتحدثت الدراسة عن أن المشتركين الذين تناولوا طعامهم ببطء وتلذذوا فيه، خسروا ما يقارب الاثنين كيلو من وزنهم خلال 15 أسبوعا.

وأكدت الدراسة أن اتباع هذه الطريقة في تناول الطعام من شأنها أن تحمي الإنسان.

وقال طبيب القلب في جامعة هيروشيما اليابانية، تاكايوكي ياماجي، إن تناول الطعام ببطء قد يغير طريقة الحياة بشكل واضح، ويمنع تطور متلازمة التمثيل الغذائي.

وأضاف أنه “على طول فترة الدراسة التي امتدت لخمس سنوات، وجد الباحثون أنّ 11.6 في المائة من الأشخاص الذين يأكلون بسرعة، قد طوروا متلازمة التمثيل الغذائي، مقارنة بـ6.5 في المائة من الذين تناولوا الطعام بسرعة عادية، و2.3 في المائة فقط من الذين تناولوا الطعام ببطء”.

وقال ياماجي إن تناول الطعام بسرعة قد يتسبب في تناول كميات مفرطة، ويزيد السمنة في منطقة البطن، ويعمل على ارتفاع السكر في الدم ضغط الدم، فضلا عن زيادة الدهون الثلاثية، وانخفاض الكوليسترول الجيد.

ويساعد تناول الطعام بشكل بطيء على تقليل محيط الخصر، حيث أظهرت دراسة قديمة أن الناس يأكلون كمية أقل عندما يطلب منهم تناول طعامهم ببطء. ويرجع ذلك إلى أن الأكل البطيء يعطينا فرصة أكبر لمعرفة متى نصل حد الشبع، وبالتالي عدم تناول كمية فائضة من الطعام.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: احذر مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه
احذر مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه
هذا ما يحدث لك عندما تتناول الطعام بسرعة تعرف على المخاطر, احذر مخاطر و اضرار تناول الطعام بسرعه, الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب
https://4.bp.blogspot.com/-9W02DfnqXZc/Whh4Ile1uxI/AAAAAAABHHg/EUwabN7fZUUm00bT1rb2SU5zxZNcPSZNQCLcBGAs/s320/%25D8%25A7%25D8%25AD%25D8%25B0%25D8%25B1-%25D9%2585%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B1-%25D9%2588-%25D8%25A7%25D8%25B6%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25A8%25D8%25B3%25D8%25B1%25D8%25B9%25D9%2587.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-9W02DfnqXZc/Whh4Ile1uxI/AAAAAAABHHg/EUwabN7fZUUm00bT1rb2SU5zxZNcPSZNQCLcBGAs/s72-c/%25D8%25A7%25D8%25AD%25D8%25B0%25D8%25B1-%25D9%2585%25D8%25AE%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B1-%25D9%2588-%25D8%25A7%25D8%25B6%25D8%25B1%25D8%25A7%25D8%25B1-%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D9%2588%25D9%2584-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25B9%25D8%25A7%25D9%2585-%25D8%25A8%25D8%25B3%25D8%25B1%25D8%25B9%25D9%2587.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/11/Beware-risks-and-damage-eat-fast-food.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/11/Beware-risks-and-damage-eat-fast-food.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع