Archive Pages Design$type=blogging

1

رجيم الخيار لتتخلصي من الدهون الزائدة في أسبوعٍ واحد فقط

تتميز العديد من المأكولات بخصائص تساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. ومن بين هذه الأطعمة لا بد أن نذكر الخيار الذي...

advertisement
تتميز العديد من المأكولات بخصائص تساعد الجسم على حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة. ومن بين هذه الأطعمة لا بد أن نذكر الخيار الذي يحتوي على نسبةٍ عالية من المعادن والفيتامينات. لنتعرف على رجيم الخيار وما الذي يعطيه فعاليته.



يتألف الخيار من 90% ماءٍ ما يجعله ممتاز لترطيب الجسم والتخلص من السموم المتراكمة فيه. يحتوي أيضًا على نسبة مهمة جدًا من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع بسرعة ولمدة طويلة. إليك قائمة الطعام التي عليك الالتزام بها لمدة 7 أيامٍ.

الفطور: كاسة من سلطة الخيار + 2 بيض مسلوق + شاي أو قهوة بدون تحلية.

الوجبة الخفيفة: حبة تفاح أو دراق أو 5 خوخ.
الغداء: ربع رغيف خبز أسمر + كاسة من سلطة الخيار + علبة تونة أو 150 غرام لحم 
أو 2 بيض مسلوق.

الوجبة الخفيفة: شريحة توست أسمر + ملعقة من زبدة الفول السوداني.

العشاء: 300 غرام من الفاكهة القليلة السعرات الحرارية مع جبنة بيضاء حتى الشبع.

طريقة تحضير سلطة الخيار:

400 غرام خيار
1 بصل
زبادي قليل الدسم
ملح وبهار

الطريقه

إغسلي الخيار جيدًا وقطّعيه إلى مكعباتٍ ثم افرمي البصل. ضعي الخضار في وعاء سلطة وأضيفي الملح والبهارات حسب الرغبة. املئي الوعاء بالزبادي واستمتعي بهذه السلطة المنعشة.

يمكنك أن تتبعي هذا الرجيم لمدة 10 أيامٍ وليس أكثر. اتبعي من بعدها نظامًا غذائيًا متوازنًا مثل حمية البحر المتوسط.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: رجيم الخيار لتتخلصي من الدهون الزائدة في أسبوعٍ واحد فقط
رجيم الخيار لتتخلصي من الدهون الزائدة في أسبوعٍ واحد فقط
https://2.bp.blogspot.com/-cWxlc0ksH5o/WgdPhWDVNDI/AAAAAAABG3Y/nMMOI7Qpa4sgbGfCKjqF7puLJ_OFps4ZACLcBGAs/s320/%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%258A%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B1.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-cWxlc0ksH5o/WgdPhWDVNDI/AAAAAAABG3Y/nMMOI7Qpa4sgbGfCKjqF7puLJ_OFps4ZACLcBGAs/s72-c/%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25AC%25D9%258A%25D9%258A%25D9%2585-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AE%25D9%258A%25D8%25A7%25D8%25B1.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/11/cucumber-diet.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/11/cucumber-diet.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع