Archive Pages Design$type=blogging

1

تخلصوا من دهون الكرش مع هذا الفطور المثالي

من الطفولة إلى الشيخوخة، كل الناس يعرفون أن الفطور الصباحي هو أهم وجبة في اليوم. وبالنتيجة، حتى لو كنتم تتبعون ريجيماً للتنحيف، لا تفوّتوا...

advertisement
من الطفولة إلى الشيخوخة، كل الناس يعرفون أن الفطور الصباحي هو أهم وجبة في اليوم. وبالنتيجة، حتى لو كنتم تتبعون ريجيماً للتنحيف، لا تفوّتوا وجبة الفطور، إلا إذا كنتم تطبقون ريجيم الصوم المتقطع أو المتناوب. من أجل هذا، يكفي أن تختاروا المكونات الجيدة.



أثبتت الدراسات العلمية منذ سنة 2008 أن المكون الوحيد الذي يمكن أن يزيل دهون الكرش هو البيض.



البيض غني بالبروتين
الفطور الصباحي يجب أن يكون وجبة غنية بالبروتينات للإحساس بالشبع حتى وقت الغداء. يقدّر العديد من الخبراء أن الوجبة الأولى من اليوم يجب أن تحتوى على 20 غرام من البروتينات كحد أدنى، والخبر الجيد هنا أن بيضة واحدة تحتوي على 6 غ.

اختيار عملي
عندما تجوعون وتحتاجون إلى شيء ما لتكسروا جوعكم، كلوا بيضة مسلوقة. إنها سريعة التحضير ووجبة قليلة السعرات الحرارية ستحافظ على إحساسكم بالشبع حتى الوجبة القادمة.

نصيحة ؛
بيضة مسلوقة (78 كالوري) وتفاحة (80 كالوري). هذه الوجبة ستبعدكم عن البراد وعن نوبات الجوع واشتهاء المأكولات السيئة حتى الغداء.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

تعليقات

الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون ازاله شعر و المناطق الحساسه اصنع بنفسك أكلات دايت الاكل الصحى التاهيل الوظيفي الحامل السعادة الزوجيه المراه و الرجل امومه و طفوله انوثه و اتيكيت أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر بشرتك بيتك مملكتك تعريف منتجات الريجيم تعليمات للريجيم تمارين الرشاقه حساب السعرات الحراريه حلويات حوادق حياتك ديكور ديني رمضانيات ريجيمات سوبرماركت شعرك صحتك و جمالك صيدليات طرق اللبس المناسب للجسم طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك علاج النحافه غرائب و طرائف فيديو الرشاقه قصص قصيره كمبيوتر مشاريع صغيره مشروبات مطاعم و وجبات جاهزه مكياج Make up موبايل نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم وصفات طبيعيه للتنحيف وصفات لزياده الوزن وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات وظفنى حالا jobs Health and beauty
false
rtl
item
ريجيم فى ريجيم: تخلصوا من دهون الكرش مع هذا الفطور المثالي
تخلصوا من دهون الكرش مع هذا الفطور المثالي
https://4.bp.blogspot.com/-ZCOT66mMjS0/WgJApHuexPI/AAAAAAABGxQ/CCNGhBhp67Qd2EX_EL0hICwwYzBykhQQACLcBGAs/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-ZCOT66mMjS0/WgJApHuexPI/AAAAAAABGxQ/CCNGhBhp67Qd2EX_EL0hICwwYzBykhQQACLcBGAs/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25B7%25D9%2588%25D8%25B1-%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AB%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%258A.jpg
ريجيم فى ريجيم
http://www.regimexregime.com/2017/11/slimming-breakfast.html
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/
http://www.regimexregime.com/2017/11/slimming-breakfast.html
true
8781900770331388292
UTF-8
لا يوجد أى مواضيع شاهد الكل أقرأ المزيد رد إلغاء الرد مسح عن الرئيسيه الصفحات المواضيع شاهد الكل بعض المواضيع المختارة التسميات الأرشيف SEARCH لا يوجد اى موضوع يناسب طلبك Back Home الأحد الأثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت الأحد الثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعه السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو مايو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الان منذ دقيقه $$1$$ minutes ago منذ ساعه $$1$$ hours ago الأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع