اعلان

تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال

تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال  رجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات اعتقد بانكم سمعتم عن  دايت ...

advertisement
تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال 


رجيم منخفض الكربوهيدرات | دايت منخفض الكربوهيدرات

اعتقد بانكم سمعتم عن دايت ورجيم منخفض الكربوهيدرات او حتى اختبرتم هذا النوع من الرجيم، وهذا ليس غريباً لان هذا النوع من الرجيم اصبح منتشراً بكثافة ولكن السؤال هو هل رجيم منخفض الكربوهيدرات جيداً؟ واذا كان كذلك هل هو الحل المثالي للنجاح الرجيم والدايت؟ دعونا نكتشف ذلك معاً.
الحقيقة هي ان معظم برامج رجيم منخفض الكربوهيدرات تسبب العديد من المشاكل

في الجسم الامر الذي يجعل عملية انقاص الوزن وحرق الدهون صعبة جداً على المدى البعيد وذلك الى جانب تعب شديد وإرهاق يصيب الجسم بعد اسبوعين كحدى اقصى من فترة هذا الرجيم القاسي وبالتالي يصبح أمر الالتزم به بالمهمة الشبه مستحيلة.
على سبيل المثال اذا اتبعتم رجيم او دايت اتكنز (برنامج رجيم منخفض الكربوهيدرات شهير) فان نظام تقييد الكربوهيدرات في الاسابيع الاولى من هذا البرنامج هو نظام مؤذي جداً ومدمّراً للجسم، هذا النظام يفرض عليكم الالتزام بحوالي 20 غرام من مجمل الكربوهيدرات كل يوم وهي كمية قليلة جداً اذا إن التفاحة الواحدة تحتوي على اكثر من 24 غرام من الكربوهيدرات.
هذه جنون!!! 20 غرام من الكربوهيدرات كل  يوم ولعدة اسابيع! اي جسم يمكنه تحمّل ذلك؟ انا متأكد بان اي شخص جرب هذا النوع من الدايت بدء يشعر بالتعب والارهاق بعد اسبوعين كحد اقصى لان الجسم بحاجة الى المزيد من الكربوهيدرات ليحصل على الطاقة الازمة له لكي يعمل بشكل صحي وطبيعي.
والخطير بالامر بانني وجدت العديد من المواقع العربية والمنتديات تنصح وتروّج لهذا النوع من الرجيم! الامر الذي دفعني الى كتابة هذه المقالة القصيرة لتحذيركم.
اذا كنتم ترغبون في تدمير جسمكم وخرق قوانين التوازن الغذائي اتبعوا رجيم منخفض الكربوهيدرات (كاتكنز وغيره). اسمعوني جيداً الرجيم ليس لعبة، والصحة ليست لعبة، يجب ان يحصل الجسم يومياً على كل مصادر الغذاء الاساسية ومن المصادر الصحية الغذائية المتنوعة وبكميات كافية.
برنامج الرجيم يجب ان لا يجعلنا نشعر باليأس والتعب بعد عدة اسابيع من الالتزام به، بالعكس يجب ان يكون سهلاً وممتعاً لدرجة اننا لا نشعر به. اما برامج الرجيم المنخفضة الكربوهيدرات فهي قاسية ومتعبة وتجعل عملية الالتزام بها امر شبه مستحيل بالاضافة الى انها تحرم الجسم من مصدر اساسي للسعرات الحرارية.
رجيم منخفض الكربوهيدرات هو ليس الحل المثالي للرجيم وانقاص الوزن لان الجسم بحاجة يومياً الى كمية كافية من السعرات الحرارية ومن عدة مصادر غذائية (البروتينات، الكربوهيدرات، والدهون) لكي يعمل بشكل جيد وصحي.
هذا هو المنطق السليم لان الجسم بحاجة لكميات كافية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون كل يوم والاستغناء عن اي عنصر من هذه العناصر الاساسية هو امر غير صحي.
القاعدة الذهبية في نجاح الرجيم وانقاص الوزن هي في ان تتناولوا عدد كافٍ من السعرات الحرارية ومن المصادر الغذائية الثلاثة وبكميات كافية كل يوم وهذا هو السبب وراء فشل معظم برامج الرجيم والدايت لانها لا تحدّد هذه الكمية بشكل صحيح او انها تختصر على مصدر واحد او اثنين من المصادر الثلاثة في نظامها.
لا للرجيم منخفض الكربوهيدرات بعد اليوم ونعم للرجيم والدايت الصحي الذي يحتوي على كل مصادر الغذائية الصحية والذي يجعل الايض في الجسم يعمل تلقائياً على حرق الدهون بفعالية. وفقني الله وايّاكم لكل ما هو خير.
منقول من اسرار الريجيم
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال
تنبيه: رجيم ودايت منخفض الكربوهيدرات مدمّر للجسم وغير فعّال
http://4.bp.blogspot.com/-Eamb3iqufpk/TeardHnzG7I/AAAAAAAAAyw/Ls9_GXCvGCw/s1600/images.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-Eamb3iqufpk/TeardHnzG7I/AAAAAAAAAyw/Ls9_GXCvGCw/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/06/blog-post.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/06/blog-post.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy