اعلان

هذا هو سبب سمنتك

هذا هو سبب سمنتك اختياراتك كاملة الدسم سبب سمنتك وفقا لدراسة جديدة، يمكن لحامض palmitic - نوع من الدهن المشبع الموجودة في منتجات الألبان ك...

advertisement
هذا هو سبب سمنتك

اختياراتك كاملة الدسم سبب سمنتك

وفقا لدراسة جديدة، يمكن لحامض palmitic - نوع من الدهن المشبع الموجودة في منتجات الألبان كاملة الدسم— أن يسبب إهمال الدماغ لرسائل 
الشبع. مما يحفزك على تناول المزيد من الطعام.


لا تستطيع أكل واحدة فقط.يشكل حامض
 Palmitic حوالي 60 بالمائة من الدهن المشبع الذي نأكله. وهذا سبب جيد لتجنب الدهن المشبع قدر المستطاع. لأن جسمك عندما يمسك بحمض palmitic ستحدث أمور سيئة. بعد دقائق فقط من أكله، يبدأ جسمك بإهمال إشارات التخمة.في الدراسة، وجد الباحثون، بأن ذلك يحدث تقريبا بشكل فوري، حيث يعمل حامض palmitic فورا بتعطيل الإشارات الكيميائية المهمة في الدماغ التي تنظم عادة الشهية. بينما تتراجع نسبة هورمونات الأنسيولين واللابتين الى اقل حد ممكن، مما يسبب أهمال الخلايا لمؤشرات التوقف عن الأكل.الهروب من فخ الدسم.يوجد حامض Palmitic في أي غذاء تقريبا يحتوي على الدهن المشبع، مثل لحم البقر، الجبن، الآيس كريم، الحليب الكامل، وحتى الحليب قليل الدسم. لذها يفضل استعمال الحليب الخال تماما من الدسم.

نصائح لتخفيف الدسم:- تناول الاطعمة والمشروبات القليلة بالسعرات الحرارية. - تناول الاطعمة الخالية من الدسم قدر الامكان.- تجنب الكريمة، القشدة، المأكولات التي تحتوي على منتجات الالبان كاملة الدسم.- تجنب الصلصات والشوربات المصنوعة من الكريمة الطازجة كاملة الدسم.
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: هذا هو سبب سمنتك
هذا هو سبب سمنتك
http://4.bp.blogspot.com/-Zy4d1lt6Rt8/TgSerkY45vI/AAAAAAAAA8g/O0AU5h2lP-I/s1600/fetus3.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-Zy4d1lt6Rt8/TgSerkY45vI/AAAAAAAAA8g/O0AU5h2lP-I/s72-c/fetus3.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/06/blog-post_24.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/06/blog-post_24.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy