اعلان

كم كوبا من الشاي الأخضر يجب أن تشرب؟

كم كوبا من الشاي الأخضر يجب أن تشرب؟ هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال، كما أن هناك باحثين يبحثون في الخصائص الطبيعية للشاي الأخضر....

advertisement

كم كوبا من الشاي الأخضر يجب أن تشرب؟



هناك العديد من الإجابات على هذا السؤال، كما أن هناك باحثين يبحثون في الخصائص الطبيعية للشاي الأخضر. على سبيل المثال، في مجلة "هربز فور هيلث" (أعشاب الصحة) التي تستشهد بتقرير ياباني يشير إلى أن أولائك الذين شربوا عشرة فناجين من الشاي الأخضر خلال اليوم لم يصابوا بمرض السرطان لمدة ثلاث سنوات، وهي مدة أطول من أولائك الذين شربوا أقل من ثلاثة فناجين يوميا (هناك ما يقارب 240 - 320 ملغ من بوليفينول في ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر). 

وفي غضون ذلك، كشفت دراسة لجامعة كليفلاند وسترن ريزرف أن شرب أربعة أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميا قد يساعد على منع التهاب المفاصل، أو الحد من الأعراض عند الأشخاص الذين
يعانون بالفعل من هذا المرض. واكتشف العلماء اليابانيون في معهد أبحاث السرطان في سايتاما أن عدد مراجعي مصابي سرطان الثدي قد بدأ في التراجع، وأصبح ينتشر بسرعة أقل، وذلك في النساء اللاتي كن يشربن خمسة أكواب أو أكثر من الشاي الأخضر يوميا. 
  
ولهذا حدث الكثير من الالتباسات. فانتهت دراسة في جامعة كاليفورنيا عن نوعية الشاي الأخضر الواقي من السرطان أنه بإمكانك بلوغ المستوى المنشود من البوليفينول عن طريق شرب كوبين فقط من الشاي الأخضر خلال اليوم الواحد. وعلى الجانب الآخر, أكدت شركة تبيع كبسولات معالجة للشاي الأخضر على أن عشرة أكواب يومياً ضرورية لجني أقصى قدر من الفوائد. 
  
فكيف يمكنك أن تضع نهاية لهذه الإدعاءات المتضاربة؟ بالنظر إلى جميع الأدلة، ولتكون في الأمان بإمكانك شرب أربعة أو خمسة أكواب من الشاي الأخضر في اليوم الواحد. وإذا كان لديك حماس فعلي، يمكنك- بمعنى الكلمة- أن تشرب أكثر. وبغض النظر عن وجود أو عدم وجود فوائد صحية, تذكر أن تبقى مطلعا على المزيد من البحوث. 

كيف تشرب كوبا من الشاي الأخضر: 

عملية إنتاج كوب مثالي من الشاي الأخضر عملية صعبة. فإن لم تعالج على النحو الصحيح، فإن البوليفينول نفسه الذي يقدم الفوائد الصحية يمكن أن يدمر النكهة، ويجعل طعم الشاي "غازي". 
ومن المهم بصفة خاصة ألا تشرب فوق المستطاع. في حين أنه من الأفضل اتباع إرشادات الشركة المصنعة لكل نوع من الشاي الأخضر، وإليك بعض التعليمات العامة
استخدام كيس شاي واحد، أو من 2 - 4 غرام من الشاي، للكوب الواحد (ملعقة شاي عادية إلى ملعقتين، على حسب نوع الشاي المستخدم). 
املأ الغلاية بالماء البارد وقم بغليها
وبعد إغلاق الغلاية من الأعلى، دعها تعمل لمدة تصل إلى 3 دقائق
صب الماء الساخن فوق كيس الشاي أو الشاي العادي، وانقعه لمدة تصل إلى 3 دقائق. وإذا كنت تستخدم كيس الشاي فأزل الكيس
دع الشاي يبرد لمدة ثلاث دقائق. 
 وبالصحة والعافية.


advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: كم كوبا من الشاي الأخضر يجب أن تشرب؟
كم كوبا من الشاي الأخضر يجب أن تشرب؟
http://3.bp.blogspot.com/--9xaAPawsU8/TgiiioOwQEI/AAAAAAAAA9o/5RYmM9qi2gg/s1600/maeodaa.jpg
http://3.bp.blogspot.com/--9xaAPawsU8/TgiiioOwQEI/AAAAAAAAA9o/5RYmM9qi2gg/s72-c/maeodaa.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/06/blog-post_7152.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/06/blog-post_7152.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy