اعلان

الى من لا تعرف عن ريجيم الماء

الى من لا تعرف عن ريجيم الماء تكثر أنواع الريجيم التي تتبعها بعض الفتيات بين ريجيم كيماوي، وبروتين، وريجيم الكربوهيدرات وريجيم الماء و...

advertisement

الى من لا تعرف عن ريجيم الماء



تكثر أنواع الريجيم التي تتبعها بعض الفتيات بين ريجيم كيماوي، وبروتين، وريجيم الكربوهيدرات وريجيم الماء وغيرها، وفي هذه المادة، سوف نلقي الضوء على ريجيم الماء، والذي توجد له عدّة طرق، وبحسب بعض الأطباء، فإن هذا الرجيم قادر، أن ينقص كيلوغرام واحد أسبوعياً للشخص الذي يتبعه. 
مع العلم أن شرب الماء على الريق، بداية اليوم، يعتبر من الأمور الصحية الإيجابية، التي تنظّف الخلايا الجسمية، والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة، وتصفّي الدم، خاصة وأن الماء سيتم امتصاصه سريعاً حال شربه، إذ أن المعدة عادة ما تكون خاوية أول النهار.
 

وفيما يلي الوجبات اليومية، خلال أيام الأسبوع:
 

الإفطار:
 تناولي كوبين من الماء الدافئ خلال 30 - 45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، ثم تناولي بعد 45 دقيقة من شرب الماء،
"شريحة توست ريجيم,2 بياض بيض مسلوق" أو بيضة مسلوقة + ثمرة جريب فروت أو برتقالة. 
بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء يجب تناول كوب ماء كبير + تفاحة أو قلب خس.

الغداء: ويتكون من كوب ماء كبير + أية كمية من اللحوم أو الدجاج أو الأسماك + سلطة خضراء أو خضار مطبوخ. 
بعد مرور 3 ساعات بين الغداء أو العشاء تناولي كوب ماء كبير بالإضافة إلى تفاحة أو خوخة أو برقوق.
العشاء: ويتكون من: لحوم أو أسماك أو دجاج. 


طريقة أخرى:
هناك نظام آخر يمكن اتباعه، وتذكر بعض الكتب الخاصة بالريجيم أنه قادرعلى إنقاص 3-4 كيلوغرام خلال 5 أيام، مع ضرورة الالتزام بالشروط التالية لتحقيق الفائدة، وهي: 
- يجب تناول 8 أكواب ماء يومياً على الأقل.
 
- قهوة أو شاي أو صودا بأي كمية.
 
- سلطة خضراء مكونة من طماطم + خيار + فجل + فلفل.
 
- يمكن إضافة ملعقتي لبن منزوع الدسم على الشاي أو القهوة صباحاً ومساءاً.

على أن يكون نظام الريجيم وفق الوجبات التالية خلال الأيام الخمسة:
 

اليوم الأول:
 
بيضة مسلوقة + شريحة توست وبعد مرور ساعتين موزة, وبعد ساعتين كوب زبادي, وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة من دو
ن زيت, وبعد ساعتين شريحة توست, وبعد ساعتين تفاحة, وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء.
اليوم الثاني: 
3 ملاعق كورن فليكس + نصف كوب لبن منزوع الدسم, بعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة, بعد ساعتين كوب زبادي, بعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع فرخة + طبق سلطة صغير, وبعد ساعتين طبق خضار صغير, بعد ساعتين علبة تونة من دون زيت + طبق سلطة خضراء صغير, بعد ساعتين توست + 2ملعقة جبن قريش.
ليوم الثالث: 
الوجبة الأولى: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى ريجيم, وبعد ساعتين برتقالة, وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش, بعد ساعتين 3وحدات جمبري + سلطة خضراء بعد ساعتين تفاحة, بعد ساعتين شريحة جبن شيدر, بعد ساعتين ربع فرخة + 4ملاعق خضار مطبوخ.
اليوم الرابع: 
الوجبة الأولى: شريحة توست, ملعقة صغيرة مربى ريجيم أو عسل أبيض بعد ساعتين ثمرة يوسفي أو نصف برتقالة, بعد طبق صغير خضار, بعد ساعتين بيضة مسلوقة + سلطة خضراء من دون طماطم, بعد ساعتين تفاحة أو برتقالة, بعد ساعتين شريحة جبن شيدر, بعد ساعتين شريحة لحم مشوي + سلطة, بعد ساعتين نصف كوب زبادي.
اليوم الخامس: 
الوجبة الأولى: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى ريجيم, بعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش, بعد ساعتين طبق خضار, بعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم, بعد ساعتين شريحة جبن شيدر بعد مرور ساعتين ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو مطبوخ أو سلطة خضراء, بعد ساعتين كوب عصير جريب قروت.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: الى من لا تعرف عن ريجيم الماء
الى من لا تعرف عن ريجيم الماء
http://3.bp.blogspot.com/-54qEOY9XlKE/Tg4cX1QxnEI/AAAAAAAAA_I/_pZ38V1_tos/s1600/img.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-54qEOY9XlKE/Tg4cX1QxnEI/AAAAAAAAA_I/_pZ38V1_tos/s72-c/img.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/07/blog-post_01.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/07/blog-post_01.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy