اعلان

اكتشف أسرار رشاقة ليلى علوي.. كيت وينسليت..نيللي كريم.. رينيه زيلوجر

اكتشف أسرار رشاقة ليلى علوي.. كيت وينسليت..نيللي كريم.. رينيه زيلوجر ليلى علوي ، كيت وينسيلت، رينيه زيلوجر من النجمات اللاتي استطعن خسارة...

advertisement

اكتشف أسرار رشاقة ليلى علوي.. كيت وينسليت..نيللي كريم.. رينيه زيلوجر


ليلى علوي ، كيت وينسيلت، رينيه زيلوجر من النجمات اللاتي استطعن خسارة العديد من الكيلوجرامات في وقت قياسي، ليلفتن الأنظار إليهن بأجسامهن الرشيقة، أما النجمة نيللي كريم فقوامها النحيف يجعلكِ لا تصدقين أنها أم لثلاثة أبناء.

نقدم لك في عبارات بسيطة الأنظمة الغذائية لهؤلاء النجمات اللاتي أبهرن الجمهور برشاقتهن.

ليلى علوي.. لا تتعدي 1200 سعر حراري:

تحرص النجمة ليلى علوي ألا تزيد السعرات الحرارية لوجباتها اليومية على 1200 سعر، ليكون كالآتي:

وجبة الإفطار:

عصير جريب فروت + جبنة بيضاء مضافا إليها قطرات من زيت الزيتون + سلطة خضراء.

وجبة الغداء:

ثلاث ملاعق أرز أو مكرونة + شريحة دجاج صغيرة مشوية ومنزوعة الجلد + فنجان شاي + ثمرة فاكهة

وجبة العشاء:

بيضتان مسلوقتان + ربع رغيف أسمر + كوب حليب خالي الدسم + كوب زبادي

يمكنك تغيير محتويات كل وجبة بشرط ألا تزيد السعرات الحرارية على 1200 سعر.

كيت وينسليت.. رجيم نباتي:

"كيت وينسليت" بطلة فيلم تيتانك الشهير من أكثر النجمات اللاتي استطعن إنقاص وزنهن في وقت قياسي، إليك النظام الغذائي الخاص بها وهو على النحو التالي:


- تجنبي تناول اللحوم بأنواعها الثلاثة على مدار ثلاثة أشهر، حيث فعلت كيت ذلك واستطاعت أن تصل من 100 كيلو جرام إلى 60 كيلو.


- اعتمدي بشكل رئيسي على تناول أطباق السلطة المختلفة ومنتجات الألبان والخضراوات المطهوة على البخار "سوتيه"

نيللي كريم.. طعام خالي الدسم:

طبيعة جسم نيللي كريم كراقصة باليه جعلها تكتسب جسما رشيقا ومرنا، إذا كنت ترغبين في السير على نهجها، فهي تنصح كل السيدات بالابتعاد عن الطعام الدسم.

وجبة الإفطار:

قللي من شرب أكواب الشاي بالحليب في الصباح واستبدليه بثمرة فاكهة مع كوب شاي بدون سكر +قطعة جبن قريش + قطعة توست بالردة.

وجبة الغداء :

قطعة لحم أو ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة منزوعة الجلد + حساء خضار + سلطة خضار.

وجبة العشاء:

بيضة مسلوقة + كوب حليب خالي الدسم + ثمرة فاكهة.

رينيه زيلوجر.. رشاقة بدون حرمان:

استطاعت النجمة "رينيه زيلوجر" أن تتخلص من الدهون المتراكمة دون أن تحرم نفسها من الطعام، وفي ذات الوقت حصلت على نتيجة مبهرة.

- تناولي السكريات في الصباح فقط، حتى تستطيعي حرقها على مدار ساعات اليوم.

- واظبي على ممارسة الرياضة ولتكن حتى رياضة المشي لمدة 15 دقيقة يوميا.

- قبل الخلود للنوم، تناولي كوب زبادي مع ثمرة فاكهة.
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,291,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اكتشف أسرار رشاقة ليلى علوي.. كيت وينسليت..نيللي كريم.. رينيه زيلوجر
اكتشف أسرار رشاقة ليلى علوي.. كيت وينسليت..نيللي كريم.. رينيه زيلوجر
http://1.bp.blogspot.com/-Yz5qqtmIH24/TlV66kY26oI/AAAAAAAABS4/GH4IVl-nDto/s1600/images.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-Yz5qqtmIH24/TlV66kY26oI/AAAAAAAABS4/GH4IVl-nDto/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/08/blog-post_2727.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/08/blog-post_2727.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy