اعلان

ريجيم منخفض التكلفة - افقدى الوزن الزائد بتكلفه قليلة

ريجيم منخفض التكلفة - افقدى الوزن الزائد بتكلفه قليلة على الاغلب قد يكون نظام الدايت الذي تجده قد يكون مكلف مادياً .. فهذه تعتبر...

advertisement
ريجيم منخفض التكلفة - افقدى الوزن الزائد بتكلفه قليلة



على الاغلب قد يكون نظام الدايت الذي تجده قد يكون مكلف مادياً .. فهذه تعتبر مشكلة لاغلبية الاشخاص عند اختيارهم لبرنامج تخفيف الوزن .. اليوم قدم لنا الدكتور مصطفى ساري ، استشارى السمنة والتغذية يمكن اتباع نظام غذائي غير مكلف ويستخدم لمدة عشر أيام:





الإفطار
عبارة عن ربع رغيف مع اثنين بيضة مسلوقة مع خس أو خيار، أو ربع رغيف مع خمس ملاعق فول وبيضة مسلوقة



بين الإفطار والغداء 
يمكن تناول ثمرة فاكهة



الغداء 
يكون عبارة عن نصف دجاجه أو ربع كجم لحمة أو نصف كجم سمك مشوى، مع سلطة خضراء وخضار مسلوق مع شريحة توست أو ملعقتين أرز مسلوق أو ثمرة بطاطس مسلوقة



بين الغداء والعشاء
يمكن تناول ثمرة فاكهة



العشاء 
يكون مثل الإفطار أو الغداء أو ثمرة فاكهة، ما عدا التين والعنب والبلح والموز والمانجو مع إمكانية إضافة ملعقتين لبن منزوع الدسم على القهوة والشاى مرة واحدة فى اليوم.


advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

BLOGGER: 3
Loading...
1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم منخفض التكلفة - افقدى الوزن الزائد بتكلفه قليلة
ريجيم منخفض التكلفة - افقدى الوزن الزائد بتكلفه قليلة
http://1.bp.blogspot.com/-6QcKBD58mGg/TnYLjXuoxeI/AAAAAAAABZk/j-gXb1KWLSY/s320/112456khleeg.JPG
http://1.bp.blogspot.com/-6QcKBD58mGg/TnYLjXuoxeI/AAAAAAAABZk/j-gXb1KWLSY/s72-c/112456khleeg.JPG
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/09/blog-post_18.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/09/blog-post_18.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy