اعلان

ممارسات حياتية يومية قد لا نلاحظ انها تحرق سعرات حرارية عالية

ممارسات حياتية يومية قد لا نلاحظ انها تحرق سعرات حرارية عالية استخدام الدرج دائما بدلا من المصعد لان صعود الدرج ونزوله يساعد على تنش...

advertisement
ممارسات حياتية يومية قد لا نلاحظ انها تحرق سعرات حرارية عالية

استخدام الدرج دائما بدلا من المصعد لان صعود الدرج ونزوله يساعد على تنشيط 
العضلات وبذل مجهود بدني يساعد على حرق مقدار عالي من السعرات الحرارية
واذا تسوقت فحاول نقل الاغراض والاكياس للاعلى منفرده وليس مرة واحدة 

غسيل السيارة شخصيا وعدم ارسالها الى محطات الغسيل , غسيلها باستخدام يديك يستهلك مقدار عالي من السعرات الحرارية 

في غرف انتظار العيادات والمستشفيات والمطارات لاتجلس وحاول البقاء واقفا وان امكن متحركا لان الوقوف او الحركة تحرق مقدار اعلى من السعرات الحرارية مما لو كنت جالسا

الاستغناء عن الخدم عند القيام باعمال التنظيف المنزلية والبستنه 

مضع العلكة الخالية من السكر تحرق 11 كالوري في الساعة

قراءة الكتب والعمل خلف مكتبك بتركيز وجهد غير منقطع يحرق مقدار عالي من السعرات الحارية قد تصل الى 120سعر حراري في الساعة

الاسترخاء او متابعة التلفاز لمدة ساعة يوميا تحرق ما لايقل عن 70 سعر حراري يوميا 

الجماع يحرق مقدار عالي جدا من السعرات الحرارية

اللعب مع اطفالك والانخراط في نشاطاتهم الحركية يساعدك على حرق السعرات الحرارية حسب مقدار الجهد الذي تبذله فلعب كرة القدم معهم يحرق مقدار عالي من السعرت الحرارية

التسوق والذهاب الى المول وتفقد البضائع حتى لو لم تتطر الى شرائها يحرق مقدار عالي من السعرات الحرارية
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ممارسات حياتية يومية قد لا نلاحظ انها تحرق سعرات حرارية عالية
ممارسات حياتية يومية قد لا نلاحظ انها تحرق سعرات حرارية عالية
http://1.bp.blogspot.com/-OZOiBFgKknQ/Tn-VJ0Y8sWI/AAAAAAAABc8/ttOyzTYTaBM/s1600/aleishostcom_1292736451.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-OZOiBFgKknQ/Tn-VJ0Y8sWI/AAAAAAAABc8/ttOyzTYTaBM/s72-c/aleishostcom_1292736451.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/09/blog-post_668.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/09/blog-post_668.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy