اعلان

ريجيم سهل من ريجيمات دكتور خالد دراهم

ريجيم سهل من ريجيمات دكتور خالد دراهم الأفطار اليومي : حاولي أن يكون بين الساعة التاسعة والعاشرة شاي باللبن أو نسكافيه ...

advertisement
ريجيم سهل من ريجيمات دكتور خالد دراهم





الأفطار اليومي : حاولي أن يكون بين الساعة التاسعة والعاشرة

شاي باللبن أو نسكافيه باللبن (بسكر دايت أو بدون سكر تماماً) + 2 بقسماط سن



الغداء : حاولي أن يكون بين الساعة الثالثة والرابعة

يمكنك الأختيار بين الأتي

أي كمية تشتهيها من اللحوم أو الفراخ أو الأسماك مسلوقة أو مشوية + سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو ني في ني(بدون سمن أو زيت)

العشاء : حاولي أن يكون بين الساعة التاسعة والعاشرة مساءاً

اليوم الأول والثاني : فواكه طازجة بأي كمية ما عدا الفواكه الغير مسموحة بالريجيم مثل البلح , المانجو , المشمش , التين , العنب

اليوم الثالث والرابع : زبادي منزوع القشدة بأي كمية

اليوم الخامس والسادس : جبن قريش + سلطة خضراء

اليوم السابع : فاكهة نوع واحد ما عدا الممنوع

ملاحظات :

1- يجب تناول ملعقتي سكر أو عسل أبيض يومياً ويتم توزيعهم كما تشائي ولكن لا يتم وضعهم على الشاي باللبن

2- المشي نصف ساعة يومياً على الأقل

3- لا ينصح بممارسة الأيروبكس في المراحل الأولى من تخفيض الوزن

4- غير مسموح بشرب المشروبات الغازية على الإطلاق حتى لو كانت دايت لإحتوائها على أملاح تقوم بحبس السوائل في الجسم

5- ممنوع تماماً البطاطس والبسلة والقلقاس واللوبيا والفاصوليا البيضاء
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم سهل من ريجيمات دكتور خالد دراهم
ريجيم سهل من ريجيمات دكتور خالد دراهم
http://1.bp.blogspot.com/-zh8D2G4qvGM/TqYR74XaNII/AAAAAAAAB08/x1zkEYfCpI0/s1600/1.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-zh8D2G4qvGM/TqYR74XaNII/AAAAAAAAB08/x1zkEYfCpI0/s72-c/1.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/10/blog-post_2517.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/10/blog-post_2517.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy