اعلان

ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش

ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش اليوم جبتلكم ريجيم الدكتور مصطفى ساري للكرش رهيب وتشوفين النتائج ان شاء الله في اليومين ا...

advertisement
ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش


اليوم جبتلكم ريجيم الدكتور مصطفى ساري للكرش رهيب وتشوفين النتائج ان شاء الله في اليومين الاولانين بأذن الله بس للاسف عندي بس اسبوعين من التلفزيون جبته ومجربته بنفسي :



اليوم الاول :- 

الفطور 

اما حليب ب م عسل او برتقال + ك ماء دافي

شرب الكثير من الماء بين الوجبات 


الغداء : 

شريحة لحم او كبدة + طبق خضار مسلوق


سناك : 

حليب او عصير ليمون 


العشا : 
شوربة كرفس وبصل + مرقة خضار 
وحليب ب م عسل

اليوم الثاني : الفطور : حليب ب م عسل او برتقال + ك ماء دافي 
مع شرب ماء كثير في جميع الايام 
الغداء : شوربة كرفس وبصل او اي نوع خفيف 
سناك : تفاحة او عصير ليمون السناك او حليب او عصير ليمون 
العشا : سمك مدخن + جزر 

اليوم الثالث : الفطور: ثابت مثل اليوم الاول والثاني
الغداء : جبن او حليب + فاكهة من اي نوع 
العشاء :ربع فرخة + خضار مشوية او مسلوقة

اليوم الرابع : الفطور : ثابت 
الغداء : شوربة 
سناك : تفاحة او عصير ليمون السناك او حليب او عصير ليمون 
العشاء : سمك + جزر

اليوم الخامس والاخير : الفطور ثابت 
الغداء : 5 م جبنة + زبادي 
السناك : ثابت 
العشاء : ربع فرخة + سلطة خضرة او خضار مسلوق او مشوي 




الملاحظات : يومين راحة 
شرب الكثير من الماء 
شرب ماء دافي ع الريق اذا حبيتو هو صعب شوية بس مضمون
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
ريجيم الدكتور مصطفى ساري للتخلص من الكرش
http://1.bp.blogspot.com/-76aM3qno79A/TtVqP7qX65I/AAAAAAAACNA/5GJ8sggbRcs/s1600/377619_313536755326066_220661574613585_1338183_1266662756_n.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-76aM3qno79A/TtVqP7qX65I/AAAAAAAACNA/5GJ8sggbRcs/s72-c/377619_313536755326066_220661574613585_1338183_1266662756_n.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/11/blog-post_2566.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/11/blog-post_2566.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy