اعلان

اطعمه لذيذه مفيده لرشاقة وصحة المرأه

اطعمه لذيذه مفيده لرشاقة وصحة المرأه 1- فوائد واهمية البطاطس او البطاطا لانقاص الوزن : اكل البطاطس يخفف من الهبات الساخنة،والإمس...

advertisement
اطعمه لذيذه مفيده لرشاقة وصحة المرأه


1- فوائد واهمية البطاطس او البطاطا لانقاص الوزن :
اكل البطاطس يخفف من الهبات الساخنة،والإمساك.
وقد أكدت بعض الأبحاث العلمية أن أكل البطاطا مسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص ومفيده ايضا فى حالات السمنة 


2-فوائد عيش الغراب او المشروم او الفطر: 
يعتبر من الأغذية الغنية، ذات سعرات حرارية منخفضة ويساعد على إنقاص الوزن

3- فوائد واهمية فول الصويا:
يمكن أن تؤخر الشيخوخة والحد من خطر إصابة النساء بسرطان الثدي وعنق الرحم . وأثبتت الأبحاث أن النساء اللاتي يتناولن كميات كبيرة من فول الصويا يقل لديهن مستوى الكولسترول الضار بالجسم، وتقل احتمالات الإصابة بسرطان الثدي. كما أنه يخفف من أعراض سن اليأس عند المرأة


4-فوائد اكل الشوكولاته للنساء: 
تحمي الدماغ،ولتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب، والشعور بالراحة



5-اهمية وفوائد البرتقال: 
تعمل على زيادة مقاومة الجسم ورفع مستواه الصحي ومقاومة الأمراض.كما أن البرتقال غني بالماء المقطر والسكر والفتامين "C" والأملاح القلوية 



6-اهمية وفائدة اكل السبانخ: 
السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بعنصر الحديد، يُنصح للمرأة الحامل والمرضعة بأكل السبانخ والورقيات الخضراء الأخرى لاحتوائها على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل, حيث يلعب حامض الفوليك دور كبير في تكوين كريات الدم الحمراء. إن تناول الأغذية الغنية بحامض الفوليك له دور كبير في منع حدوث فقر الدم

7- اهمية تناول الأسماك: 
تحتوي الأسماك على نوع خاص من الأحماض الدهنية تساعد على تخفيف التوتر والحفاظ على مزاج جيد. كما يحافظ السمك على استمرار الحمل الصحي. 

8- اهمبة تناول عين الجمل او الجوز: 
يحتوي الجوز على قيمة غذائية كبيرة حيث أن تناول رطل من الجوز يعادل تناول 2كيلو ونصف من البيض و4كيلو ونصف من الحليب. ويساعد الجوز على تخفيض نسبة الكولسترول الضار في الدم (LDL)،كما أن تناول ثمار الجوز قد يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي.

السبانخ: السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بعنصر الحديد، يُنصح للمرأة الحامل والمرضعة بأكل السبانخ والورقيات الخضراء الأخرى لاحتوائها على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين والطفل, حيث يلعب حامض الفوليك دور كبير في تكوين كريات الدم الحمراء. إن تناول الأغذية الغنية بحامض الفوليك له دور كبير في منع حدوث فقر الدم.

9-فوائد واهمية اكل البيض:
يمد الجسم بالطاقة والحيوية، و يحتوي البيض على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة. كما للبيض أهمية كبيرة في إنقاص الوزن،ويحتوي على فيتامينات تساعد على الحفاظ على الجمال
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اطعمه لذيذه مفيده لرشاقة وصحة المرأه
اطعمه لذيذه مفيده لرشاقة وصحة المرأه
http://www.supermamy.net/up//uploads/images/supermamy0569eebe5e.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/11/blog-post_29.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/11/blog-post_29.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy