اعلان

ريجيم 3 ايام للتخلص من 6 كيلو

ريجيم 3 ايام للتخلص من 6 كيلو اليوم الاول الفطور شرب كاس ماء دافي محلى بملعقة صغيرة عسل حر نضيف شريحة ديال الحامض و ثم ناكل نصف...

advertisement
ريجيم 3 ايام للتخلص من 6 كيلو




اليوم الاول
الفطور

شرب كاس ماء دافي محلى بملعقة صغيرة عسل حر نضيف شريحة ديال الحامض و ثم ناكل نصف حبة بومبلوموس لونها وردي

الغذاء اكل سلطة تتكون من اوراق خس و سبانخ و فجل و ريحان و جزرة و 3 حبات فطر طري نقطعهم و نخلطهم مع قليل من عصير الحامض و ثومة و ملعقة مخلطة زيت بلدية و خل ثم ناكل بعد السلطة تفاحة كبيرة
العصرشرب كاس شاي بالاعشاب محلى بملعقة صغيرة عسل مع شريحة ديال الحامض 
العشاء
حساء مكون من
جزرتين
بصلة بقشورها مغسولة مزيان
الاوراق الخضراء ديال الشيفلور
ورقة سيدنا موسى
تنقى الخضر و البصلة بقشورها و نغسلوهم و نديرو كلشي في طنجرة مع 2 لتر ماء و نغطيو الطنجرة مزيان باش مايخرجش البخار و نخليوهم يغليو مدة 2 ساعات بلا ما نعريو الطنجرة و من بعد ساعتين نزيد عليهم نعناع و كرافس و شوية ريحان و الشبت ( هو اوراق البسباس و الى ماكانوش نديرو المعدنوس) و ملعقة من معجون الطماطم ثم نطحن  في الخلاط الكهربائي او يمكن نقطعهم صغار من الاول و نخليوهم بلا مايتطحنو
بعد تناول الشوربة ناكل اما تفاحة او بنانة او برتقالة  و ناكل علبة ياغورت طبيعي مخلط مع ملعقة صغيرة عسل و ملعقة كبيرة ديال النخالة


اليوم الثاني
الفطورنفس فطور اليوم الاول

الغذاءنفس غذاء اليوم الاول مع اضافة نوع من الخضر اما نزيدو خيزوة او جوج او نزيدو مطيشة او بصلة  خضراء للسلطة
ثم بعد اكل السلطة اما ناكلو الجبن البلدي او ناكلو نصف حبة افوكا
العصر مثل اليوم الاول دون تغيير
العشاءنفس العشاء ديال اليوم الاول مع تغيير نوع الفاكهة


اليوم الثالث
الفطور
بحال اليوم الاول و الثاني
الغذاء
نفس السلطة ديال اليوم الاول مع اضافة بيضة بلدية او جوج بيضات مصلوقين و اكل الجبن البلدي (الكمية اللي تشبعنا ) ثم اكل شوية من المكسرات اي نوع (لوز او كاجو او كركاع... الخ) و اكل حبة افوكا كاملة اما ناكلوها بوحدها او نخلطوها مع السلطة
العصرنفس اليوم الاول و الثاني
العشاء
شوربة بحال اليوم الاول او تعوض بالخضر مشوية مثل كرعة و دنجال و بصلة و مطيشة ...
ثم ناكل دجاج او سمك مشوي حتى الشبع و ناكلو كذلك جوج حبات بطاطس مسلوقين و حبة من الفاكهة حسب الاختيار بحال اليوم الاول و الثاني

ملحوظة 
: باش يعطينا الريجيم نتيجة جيدة خاصنا نتحركو و نديرو الرياضة و المشي و ماخاصناش نديروه الى كانت عندنا مشاكل صحية او امراض او حمل او رضاعة
الى تبعناه مزيان كينقص حتى ل 6 كيلو مع الرياضة و المشي و كذلك كيعطي نضارة رائعة للبشرة و يفضل في اليوم الاول للريجيم القيام بتدليك خفيف للجسم اما بفرشاة خاصة او كيس عادي في حمام البخار للتخلص من السوائل ثم بعد التدليك يغسل الجسم عادي

طريقة لغسل الجسم لاستقبال الريجيم
قالت السيدة ربيعة انه للحصول على نتائج جيدة من الاحسن نديرو هذه الطريقة على الاقل يوم واحد قبل الريجيم
الاستغناء عن الملح او تناول ملح الصوديوم
الاستغناء عن السكر و المنبهات مثل الشاي و القهوة و كذلك الشكلاط
بالاضافة الى شرب ماء مكون من العناصر التالية :

اوراق عنب 5
2 حتى ل 3 اوراق ديال الكرمب اللي كيكونو الفوق على الوجه
ملعقة كبيرة قشور رمان
ملعقة كبيرة قشور تفاح
وريقات ديال الخرشف او القوق
شوية ديال الكرافس و النعناع و اوراق الفجل
كرعة حمرا بقشورها
3 حتى ل 4 ضروس ثومة بقشورها
جلبانة بقشورها
كرعة خضرا بقشورها
بصلة بقشورها

نغسلو كلشي مزيان و نديروهم مع الماء يتصلقو نصف صلقة و نشربو الماء ديالهم كاس كبير فالصباح و كاس كبير فوقت الغذاء و كاس فالليل و ناكلو الاكل ديالنا عادي و في الغذ نبداو الريجيم
و بالنسبة لهذا الماء يمكن نشربوه مرة في الاسبوع او مرة كل 15 يوم و لكن ماشي فاليوم ديال 

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم 3 ايام للتخلص من 6 كيلو
ريجيم 3 ايام للتخلص من 6 كيلو
http://2.bp.blogspot.com/-Jnz7FWyjvNc/Tv3tlnEfqfI/AAAAAAAACxU/vdhQ3Ww6r6M/s1600/images.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-Jnz7FWyjvNc/Tv3tlnEfqfI/AAAAAAAACxU/vdhQ3Ww6r6M/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/3-6.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/3-6.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy