اعلان

رجيم يخسس 3 كيلو في اسبوع

رجيم يخسس 3 كيلو في اسبوع  رجيم قاس يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين مع تكراره كل سته او اربع اسابيع وينقسم الرجيم الى ثلاث وجبات ي...

advertisement
رجيم يخسس 3 كيلو في اسبوع 



رجيم قاس يستمر لمدة أسبوع أو أسبوعين مع تكراره كل سته او اربع اسابيع
وينقسم الرجيم الى ثلاث وجبات يوميا اضافة الى وجبه خفيفة غالبا ما تكون من الفاكهة الطازج



ملاحظه مهمه جدا
يكون الطعام فترة انقطاع الرجيم بقدر معقول وتحكم مقاديره ضوابط الرجيم

اليوم الاول

الافطار
كوب حليب جبن قريش خبز رجيم

الغذاء
قالب دجاج بالخضروات سلطه خضراء

العشاء
كوب لبن

اليوم الثاني

الافطار
توست مربى شاي باللبن قليل السكر

الغذاء
سمك سلطة خس 4ملاعق أرز برتقالة

العشاء
جبن رومى قطعة توست

اليوم الثالث

الافطار
2بيضة مسلوقة كوب لبن خبز مقدد

الغذاء
رستو بارد سلطه خضراء

العشاء
بيضة مسلوقة توست 50 جرام من الجبن القريش عصير طماطم بدون سكر

اليوم الرابع

الافطار
معلقتين صغيرتين عسل ابيض 2بيضة مسلوقة قطعة توست

الغذاء
رستو ملفوف 2قطعة طماطم محشو سلاطة خضراء

العشاء
سندوتش جبن رومي سلطه فاكهة

اليوم الخامس

الافطار
توست قهوه باللبن

الغذاء
بفتيك بقري بالخضر السوتيه سلطه

العشاء
جبن قريش بيضة مسلوقة كوب .زبادي.

اليوم السادس

الافطار
2 شريحة توست رجيم بيضة مسلوقة كوب عصير من اي نوع

الغداء
سلطة خضراء فطيرة محشوة باللحم المفروم

العشاء
قالب بيض مسلوق بالطماطم جبن سلطة خس

اليوم السابع

الافطار
عصير برتقال شعرية باللبن والسكر

الغداء
أرنب مشوي أو مسلوق طبق صغير من محشو ورق العنب تفاحة

العشاء
بيضة مسلوقة جبن نستو

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم يخسس 3 كيلو في اسبوع
رجيم يخسس 3 كيلو في اسبوع
http://3.bp.blogspot.com/-jlvdpyFHTus/Tu5ROq-AVvI/AAAAAAAACgE/Y9wgPRqxI_A/s1600/1223366527shams.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-jlvdpyFHTus/Tu5ROq-AVvI/AAAAAAAACgE/Y9wgPRqxI_A/s72-c/1223366527shams.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/3_18.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/3_18.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy