اعلان

بقولكم كيف اختي نزلت وزنها من 90 إلى 60 كيلو منقول

بقولكم كيف اختي نزلت وزنها من 90 إلى 60 كيلو منقول سأنقل لكم تجربة اختي في انقاص وزنها هي طولها 163 ووزنها كان 90 ونزلت الى ...

advertisement
بقولكم كيف اختي نزلت وزنها من 90 إلى 60 كيلو منقول



سأنقل لكم تجربة اختي في انقاص وزنها

هي طولها 163 ووزنها كان 90 ونزلت الى 60

وربي كانت حيل حيل مستانسه لرشاقتها وحتى نفسيتها صارت حلوه لانها اقدرت اي لبس تبيه

وكانت بالشهر الاول نزلت 9 كيلو وهذا الشي حفزها وحمسها انها تكمل الى ان وصلت الى 60


وكان هذا كله بعطلة الصيف ثلاث اشهر

كانت كل يوم تقعد الصبح تاكل كورن فليكس وحليب خالي الدسم ((اي نوع تحبينه كورن فليكس))

وكانت تمشى باليوم الواحد بمعدل ثلاث مرات (ساعه بالمره الواحده)
وكان الممشى عندها اطول ممر بالبيت
يعني انتي دوري اطول ممر عندج بالبيت واتخذيه ممشى
والله العظيم يا بنات كانت تمشى واجد...ومرات تمشي ساعتين متواصلتين بالمره الواحده

اما غداها كان نصف خبز اسمر مع ربع دجاجه وسلطة
وكانت حريصه انها ما تقعد معانا فترة الغداء عشان ما يحوشها احباط من اكلنا العيش والدجاج واكل الدببه

وفترة العصر او متى ما جاعت اكل بسكوته وحليب

اما عشاها كانت تتعشى معانا ولكن تاكل شويه وبعدها تمشي وتمشي بأطول ممر في بيتنا

وكانت اي شي نفسها فيه تذوقه فقط لاحظوا تذوقه ولا تأكلة يعني تاكل من الشي شويه بس عشان نفسها

وكانت طول اليوم تمشي وتمشي وتمشي وبعد ما تتعب من المشي تشرب عصير برتقال فرشششش

والله يا بنات مافي احد من الناس ما سألها انتي شلون ضعفتي

حتى ناس هي ما تعرفهم يسألونها انتي ضعفانه شلووووووووووون ضعفتي

والسر كان
المشي والمشي
مع تقليل الاكل
وعدم الحرمان
واهم شي لا تقعدين عند اللي ياكلون اكل دسم عشان النفسيه

وشكرا






منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: بقولكم كيف اختي نزلت وزنها من 90 إلى 60 كيلو منقول
بقولكم كيف اختي نزلت وزنها من 90 إلى 60 كيلو منقول
http://2.bp.blogspot.com/-TEHCFme6rTQ/Tue1AXVWNBI/AAAAAAAACa4/shObQmbKCB4/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-TEHCFme6rTQ/Tue1AXVWNBI/AAAAAAAACa4/shObQmbKCB4/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/90-60.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/90-60.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy