اعلان

وصفه من الزعتر للتخلص من الكرش و وصفات اخرى

وصفه من الزعتر للتخلص من الكرش و وصفات اخرى كثير من النساء والرجال يعانون من البطن أو [الكرش] وهذه الخلطة تعطيها لنا د.منى المرا...

advertisement
وصفه من الزعتر للتخلص من الكرش و وصفات اخرى



كثير من النساء والرجال يعانون من البطن أو [الكرش] وهذه الخلطة تعطيها لنا د.منى المراعى متخصصة فى الأعشاب

ملعقة من أكليل الجبل 
ملعقة من البابونج
ملعقة من الزعتر

توضع على كوب كبير من الماء المغلي وتوضع على النار وتغلى مرة واحدةوتوضع الأعشاب لمدة 5 دقائق ثم تشرب على الريق ولازم يكون بينها وبين الإفطار أقل شي 15دقائق ونفس الشي قبل النوم 


وتنصح د. أي أعشاب يتم تناولها 3أسابيع لازم تترك أسبوع ثم يرجع لها مرة أخرى إذا تطلب الأمر ذلك احذفي العشاء نهائيا والاكثار من شرب الماء( مايقارب 2,5الى 3 لتر يوميا) وشرب أقل شي 3أكوب شاي أخضر

تناول 2 علبة زبادي قليل الدسم أو خالي الدسم يوميا يساعد على نزول الوزن مع تناول الاجبان شرب الحليب خالي الدسم أوقليل الدسم وتناول الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض استخدام زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس في الطبخ والبعد عن القلي وإذا كان من الضروري القلي يستخدم زيت عباد الشمس البعد عن الحلوبأنوعه الجاهز أو الشوكالاته واستبدالها بالتمر على أن لاتزيد عن 4حبات يوميا"

عدم تناول المشروبات الغازية سوا" العادية أو الدايت 

تناول ثلث الأكل المعتاد والاكثار من السلطة والخضار خاصة قبل الوجبة الرئيسية

تناول الفواكه الطازجة بكثرة فهي مفيدة للصحة والبشرة

عدم النوم مباشره بعد الأكل يجب أن تكون بينهم اقل شي 3 ساعات

وأخيرا" المشي يوميا أهم شي للصحة والرشاقة


advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وصفه من الزعتر للتخلص من الكرش و وصفات اخرى
وصفه من الزعتر للتخلص من الكرش و وصفات اخرى
http://1.bp.blogspot.com/-r-JRlbC6xvk/Ttv2IvGUSlI/AAAAAAAACPo/KDx88V1HsIU/s1600/download.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-r-JRlbC6xvk/Ttv2IvGUSlI/AAAAAAAACPo/KDx88V1HsIU/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_05.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_05.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy