اعلان

رجيم الردة للدكتور مصطفى سارى رجيم هيخسسك بجد

رجيم الردة للدكتور مصطفى سارى رجيم هيخسسك بجد  الافطار اليومى بيضة مسلوقة او زبادى+ شريحة توست او ربع رغيف +3معالق ردة ا...

advertisement
رجيم الردة للدكتور مصطفى سارى رجيم هيخسسك بجد 




الافطار اليومى

بيضة مسلوقة او زبادى+ شريحة توست او ربع رغيف
+3معالق ردة او3 قرص ردة


بين الافطار والغذاء

*ثمرة واحدة موز او تفاح او برتقال+ ملعقة او قرص ردة


الغذاء اليومى

طبق خضار بدون سمن او زيت + سلطة خضرا + سمكة مشوية

او ربع فرخة صغيرة او شريحة لحم مشوى او مسلوق بدون جلد او دهن

+3ملعقة ردة او 3اقراص


بين الغدا والعشاء

ثمرة واحدة من موز او تفاح او برتقال+ملعقة او قرص ردة


العشاء

اختيار اى من الوجبات الاتية

شريحة لحم صغيرة+شريحة توست+ 3 ملاعق او اقراص بران
او 4ملاق جبنة قريش +شريحة توست+ 3 ملاعق رده او اقراص بران
او كوب زبادى منزوعة الدسم+ بيضة + ملاعق ردةاو اقراص بران


التعليمات


1
يمكن اضافة 2ملعقة لبن منزوع الدسم على الشاى او النسكافيه مرة واحد يوميا

2


طالما لم تحدد الكمية ,يمكن تناول اى كمية حتى الاحساس بالشبع التام

3


الماء اثناء الوجبات ضرورى لانقاص الوزن فى هذا البرنامج

4


يجب ان لايقل الماء عن 8 اكواب اثناء اليوم

5


مسموح بتناول الشاى والقهوة والنسكافيه بدون سكر ولا يحسب من عدد اكواب الماء

6


مسموح باستخدام اليونى فركتوز بحد اقصى معلقتين فقط فى اليوم

7

ممنوع الاكل بين الوجبات او الوزن اثناء البرنامج

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم الردة للدكتور مصطفى سارى رجيم هيخسسك بجد
رجيم الردة للدكتور مصطفى سارى رجيم هيخسسك بجد
http://1.bp.blogspot.com/-GAne7MUwUzM/Tu_eNYAzxGI/AAAAAAAACj8/Nk1U3EgcQV0/s1600/download.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-GAne7MUwUzM/Tu_eNYAzxGI/AAAAAAAACj8/Nk1U3EgcQV0/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_4020.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_4020.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy