اعلان

ريجيم الخدعة للدكتور طارق رضا

ريجيم الخدعة للدكتور طارق رضا لمتناولة وكلما انخفض الوزن زادت الشهية وزادت كمية الأكل المتناولة وتلك النظرية اطلق عليها اسم البل...

advertisement
ريجيم الخدعة للدكتور طارق رضا



لمتناولة وكلما انخفض الوزن زادت الشهية وزادت كمية الأكل المتناولة وتلك النظرية اطلق عليها اسم البلاتو (Levitsky DA 1970; Set Point Theory or Plateau)

ولذلك عندما قمنا بتصميم نظام غذائى واطلقنا علية اسم الويف وضعنا نصب اعيينا التغيرات الفسيولوجيا التى تعرقل من قدرة الجسم على حرق الدهون ولذلك قد قمنا بتفصيل نظام غذائى متغير السعرات الحرارية والمكونات الغذائية حتى لا يقوم الجسم بعمل حاجز منيع يصعب اختراقة كما يحدث مع الأنظمة الغذائية الشائعة وقد وأثمرت هذة الطريقة على نتائج مبهرة سواء فى الوزن او الحالة الصحية والنفسية ايضاً

نظام الويف يعتمد على طريقة خداع مستمر للجسم متغير السعرات الحرارية ومتغير العناصر الغذائية والتركيب الكيميائى والعضوى للغذاء المتناول.

فى المرحلة الأولى يتم وضع تحويل كيمياء الجسم لتميل للوسط الأكثر قلوية حتى تبداء انزيمات حرق الدهون فى العمل على فتح الثغرات فى الخلايا الدهنية لتسمح بخروج الدهون المخزنة بها وفى المرحلة التالية نقوم بتحويل تلك الدهون الحرة الى العضلات والكبد ليتم التخلص منها وينخفض الوزن.

ولضمان عمل النظام بكفائة يجب الألتزام بتناول الوجبات بنفس الترتيب وعدم تقليل او زيادة الكميات المتناوله وطبعاً يحظر حذف وجبة لان ذلك سيؤدى الى الأقلال الكلى للسعرات المتناولة فى ذلك اليوم مما يجعلها متساوية او متشابها مع اليوم السابق او اللاحق محدثاً زوال الموجة المراد حدوثها لدفع الجسم على حرق الدهون المختزنة.

ومن مميزات هذا النظام انك لن تشعر بالجوع فى حالى الألتزام بتطبيقة كما هو مبين، بالإضافة لن تشعر بأنك تتبع نظام مبنى على الحرمان بل ستجد نفسك تتناول كل شيىء بل واكثر فى بعض الأحيان مما قد يجعلك تظن انه مسموح بتناول كل شيىء، وعند قيامك بعمل ذلك لن ينخفض وزنك.

اليوم الاول:

الافطار: 2 توست اسمر بالجبن الابيض تمرة فاكهة

الغداء: معطرونة 100 غرام مع صلصة الطماطم و عش الغراب و الخضراوات سلطة خضراء اى كمية كمثري

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر 

العشاء ثايت لكل الايام:اختاري 2 فقط من التالي 

- ا توست اسمر او 1/4 عيش اسمربالردة
- 3-4 ملاعق فول مدمس
- قطعة جبنه بيضاء 
- لحوم باردة (60 غرام ) رو.يف / سالمون
- بيضة مسلوقة / اومليت
- 1 .ادي / كوب حليب
- ثمرة فاكهة اي نوع

بالاضافة الى :
طبق سلطة مشكلة : جرجير,سبانخ طازج,فلفل رومي الوان,شرائح عش الغرابطازج,
زيت زيتون,ماسترد,خل,فص ثوم,ملح و فلفل ابيض


اليوم الثاني:

الافطار:طبق كورن فلكس بالفاكهة المجففه يضاف عليه ملعقة كويكر كوب حليب نصف دسم

الغداء: طبق كبير سلطة خضراء 1/2 - 1 حواوشي ( عيش باللحمة)
او 3 اصابع كفته مع 1/2 عيش بلدي طبق سلطة (جرجير بصل طماطم خيار)

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر 

اليوم الثالث:
الافطار: 2 توست( 1/4 عيش بلدي بر) بالجبنه البيضاء او اللبنة او ملعقة تونة او بيضة مسلوقة او زيتون مهروس 1 ثمرة فاكهة

الغداء:طبق فول مدمس بالخضروات تشوح مربعات البصل مع زيت الزيتون ثم يضاف فص ثوم و فلفل حار و مربعات بندورة و ملعقة كبيرة صلصة بندورة
و كمون و فلفل و مربعات ويتون اخضر و ليمون و مخلل ثم يضاف الفول و يقلب جيدا ممكن اضافة البقدونس عند التقديم و ملعقة كبيرة 
حمص مسلوق 1/4 عيش بلدي طبق ترانشات البندورة بالكمون

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر 

اليوم الرابع:
الافطار : 2 توست بالمربه ثمرة فاكهة

الغداء : طبق مشاوي مشكلة 12- - 250 خضاؤ سوتيه ( كوسا جزر فاصوليا خضراء بروكلي
بطاطا) طبق سلطة ( فلفل رومي بندورة زيتون اخضر ) او فيليه بالمشروم و خضار سوتيه

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر 

اليوم الخامس:

الافطار: 1 سندوتش اسمر بيتي بان بالزيتون و البندورة و الريحان

الغداء:سلطة خضراء اي كمية طاجين بامية بصلصة البندورة 1 عيش سن (1/4 عيش بلدي ) ثمرة فاكهة 

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر 

اليوم السادس:

الافطار: 1 .ادي مع ملعقة شوفان 2 ثمرة فاكهة

الغداء: سمك مشوي / جمبري / سبيط (250 - 500 غرام ) سلطة خضراء اي كمية 1/2 - 1 عيش سن
و ممكن استبدال السمك و الجمبري بالكبدة مع الارز و طبق سلطة.

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر 

اليوم السابع : 

الافطار: 2 بيض اومليت بالجبن 1/4 عيش بلدي بالردة _ 2 توست اسمر) طيق صغير فاكهة مشكلة

الغداء : طاجن صغير ارذ صيادية بالجمبري و السسمك و السبيط سلطة خضراء ترانشات بصل احمر بالخل 
و ممكن استبدال السمك و الجمبري بالكبدة مع الارز و طبق سلطة.

وجبة خفيفة: 1 بطاطا مشوية او 1 ثمرة فاكهة اى نوع , .ادي مع الكويكر
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم الخدعة للدكتور طارق رضا
ريجيم الخدعة للدكتور طارق رضا
http://4.bp.blogspot.com/-ry2oV_IS_QM/Tu5QR5p1aFI/AAAAAAAACf8/G9Yf39c3Y1g/s1600/1223366527shams.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-ry2oV_IS_QM/Tu5QR5p1aFI/AAAAAAAACf8/G9Yf39c3Y1g/s72-c/1223366527shams.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_7369.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_7369.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy