اعلان

رجيم امريكى بيخسس بسرعة ومن غير زيادة فى الوزن مرة اخرى

رجيم امريكى بيخسس بسرعة ومن غير زيادة فى الوزن مرة اخرى  المشروم منتشر في دول أوروبا وأمريكا، وله العديد من المطاعم الخاصة لتقدي...

advertisement
رجيم امريكى بيخسس بسرعة ومن غير زيادة فى الوزن مرة اخرى 



المشروم منتشر في دول أوروبا وأمريكا، وله العديد من المطاعم الخاصة لتقديمه لمحبيه في صور متعددة، وقد انتشر أيضاً في مصر والدول العربية.. وهناك العديد من النظم الغذائية التي يستخدم فيها عش الغراب كنظام للتخسيس، ومن الممكن استخدامه بمفرده كنظام غذائي، كما أنه يمكن دمجه مع عناصر غذائية أخرى كما هو الحال في النظام الغذائي التالي، الذي يساعد على إنقاص الوزن 2 كيلوجرام في الأسبوع .



الأسبوع الأول:
الإفطار الموحد:

حليب خالي الدسم+ 250 جراماً من عيش الغراب .

السبت:
الغداء:
- أي نوع من السلطة بدون زيت+ 250 جراماً من عيش الغراب .
العشاء:
- شوربة خضار+ 2 توست مع جبن أبيض .

الأحد:
الغداء:
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .
العشاء:
- عصير فواكه طازج+ توست مع جبن أبيض .

الاثنين:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام من المشروم+ 2 قطعة ستيك مشوية .
العشاء:
- سلطة تونة+ 2 توست ريجيم .

الثلاثاء:
الغداء:
- 4 ملاعق أرز+ طبق خضار سوتيه بالمشروم .
العشاء:
- 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم .

الأربعاء:
الغداء:
- تونة+ سلطة خضراء .
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ توست ريجيم .

الخميس:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 200 جرام مشروم+ ستيك مشوي+ توست ريجيم .
العشاء:
- كوب حليب خالي الدسم .
- 2 ثمرة فاكهة .

الجمعة:
الغداء:
- دجاج مشوي+ سلطة خضراء مضاف إليها 200 جرام مشروم+ 2 ثمرة فاكهة .
العشاء:
- كوب عصير برتقال أو ثمرة برتقال .

الأسبوع الثاني:
الإفطار موحد:
- عصير فواكه طبيعية .

السبت:
الغداء:
- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك .
العشاء:
- 2 ثمرة فاكهة .

الأحد:
الغداء:
- 4 ملاعق مكرونة بالمشروم+ طبق خضار سوتيه .
العشاء:
- حليب خالي الدسم+ ثمرة فاكهة .
- 2 توست ريجيم .

الإثنين:
الغذاء:
- 3 ملاعق أرز مسلوق بالمشروم+ دجاج مسلوق .
العشاء:
- سلطة تونة بدون زيت .
- ثمرة تفاح متوسطة الحجم .

الثلاثاء:
الغداء:
- خضار مسلوق مضاف إليه 150 جرام مشروم+ 2 توست ريجيم .
العشاء:
- سلطة فواكه .

الأربعاء:
الغداء:
- سمك مشوي+ سلطة خضراء. .
العشاء:
- سلطة فواكه.

الخميس:
الغداء:
3 ملاعق أرز بالمشروم+ سلطة خضراء+ طبق خضار .
العشاء:
- عصير فواكه طازج .

الجمعة:
الغداء:
- سمك مشوي+ سلطة خضراء بالمشروم .
العشاء:
- عصير فواكه طازج .

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: رجيم امريكى بيخسس بسرعة ومن غير زيادة فى الوزن مرة اخرى
رجيم امريكى بيخسس بسرعة ومن غير زيادة فى الوزن مرة اخرى
http://2.bp.blogspot.com/-9Fv-2dKzAlU/TvIcBz_1uiI/AAAAAAAACls/QrLw3mFvmiA/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-9Fv-2dKzAlU/TvIcBz_1uiI/AAAAAAAACls/QrLw3mFvmiA/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_7805.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_7805.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy