اعلان

طرق شد البطن و طريقة ازالة الكرش بسرعة

طرق شد البطن و طريقة ازالة الكرش بسرعة   كيف  تشدين بطنك في سبع أيام ؟ عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارس...

advertisement
طرق شد البطن و طريقة ازالة الكرش بسرعة  




كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارستالريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذيتريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقةالبطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكناطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيامفقط


الغــــــازات

هذا أول مايجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفيلملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكاملقوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد منالغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدةبمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالةبأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي


أمضــــغي الطعامجيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك انفي حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحينبامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازاتعلاوه على ماينتجه

ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهلت**يرها في المعده وهضمها


دققي في أنــواع الاطعمهالتي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدسوالحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمكمن الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائلمثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم


جــــــــربيالاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص فيهذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دونان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذهبسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دونان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيدالتوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناسوالتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.


أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعضمن التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنتلاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنكاذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون منالافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قدتنشأ داخل الامعاء


الســــوائل الزائده فيالجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغمالريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقةالوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكناذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمهفيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاسالوسط بحوالي سبعة سنتيميترات



أمتنـــعي عنالاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسمهو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقومالجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التينشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذهالظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى.
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: طرق شد البطن و طريقة ازالة الكرش بسرعة
طرق شد البطن و طريقة ازالة الكرش بسرعة
http://3.bp.blogspot.com/-zsG8CiXBLgE/TvEWuqHsbPI/AAAAAAAACk8/NgcuaBkLJOg/s1600/download.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-zsG8CiXBLgE/TvEWuqHsbPI/AAAAAAAACk8/NgcuaBkLJOg/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_9865.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2011/12/blog-post_9865.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy