اعلان

عايزة تخسي من غير ريجيم - طريقتى الخاصه مضمونه 100 فى الميه

عايزة تخسي من غير ريجيم - طريقه مضمونه 100 فى الميه السلام عليكم و رحمه الله و بركاته فى ناس كتير بيبقي نفسها تخس بس مش بتعرف ...

advertisement
عايزة تخسي من غير ريجيم - طريقه مضمونه 100 فى الميه


السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

فى ناس كتير بيبقي نفسها تخس بس مش بتعرف تعمل ريجيم و علشان كده هقولكم على طريقه مضمونه هتخسسكوا بس هتاخد شويه وقت 

بالنسبه للناس اللى بتستخدم السكر كتير فى الشاى او القهوة او النسكافيه ممكن تستبدله بالعسل او تجيب سكر دايت و اللى بتشرب معلقتين على الكوب تقلل شويه شويه لغايه لما توصل لملعقه او نصف فى الكوب و بكده هنبقي قللنا السكر النصف

بالنسبه للعيش ناكل برده عيش عادى بس نغير نوع العيش نخليه عيش سن الناشف او عيش معمول بالدقيق الغامق كده برده نبقي قللنا فى سعرات العيش

و بالنسبه للارز او المكرونه لان احنا لازم هنحط زيت و ده اللى بيدي القابليه ليهم انهم يتخنوا ممكن نعمل طبق سلطه كبير نبدا بيه الاكل و بعدين اللحم او الفراخ او السمك و بعدين الارز او المكرونه بالشكل ده هناكل اقل من الارز و المكرونه

ممكن لو احنا من هواه المقرمشات انا سمعت من صاحبتي عن مقرمشات دايت و بيبقي مكتوب عليها لمرضى السكر ممكن نجيبها و ناكل منها اهى برده هتبقي احسن من الشيبسي 
اللى بيحب يشرب بيبسي باستمرار يبقى احسن بكتير لو بدلها مشروبات طبيعي و يعملها فى البيت تبقي صحيه اكتر و فى نفس الوقت هتبقي سعراتها اكتر

حاجه تانيه مهمه جدا و ناس كتير بتنساها و خصوصا فى الشتاء المياه 
دى بقي اهم حاجه لازم فى اليوم مش اقل من 2 لتر ماء طول ما انتم قاعدين حطوا الزجاجه جنبكم و اشربوا منها  و المياه بتغسل الكلى و تنقي الدم و هتخسس

حاجه تانيه برده بالنسبه للخضار فى الاكل ممكن نجيب القرنبيط و نسلقه و ناكله مع ملح و كمون بس كتروا من الكمون علشان الانتفاخات و القرنبيط بيمتص الدهون من الجسم و هتلاحظوا الفرق

بالنسبه للحركه بقي ياريت نتعمد ان احنا نتحرك فى كل حاجه و منحاولش نسهل علينا الحركه يعنى لو هتنشري الغسيل حطيه فى مكان بعيد و روحى و تعالى
لما تنزلى تخرجى بلاش اسانسير و خليكي على السلم
بلاش كلمه معلش هاتلى ديه اصلي مش قادرة

يارب اكون افدتكم و لو فى اى استفسار اهلا بيكم معايا

فى موضوع مهم جدا جدا لازم يا بنات الوزن يتثبت يعنى نتوزن على ميزان واحد بس لان كل ميزان بيختلف عن التانى و كمان لازم نثبت الوقت علشان الواحد فى النهار بيبقي وزنه اقل من بليل نتيجه الشرب و الاكل و الجسم بيخزن مياه و بيفضيها الصبح


ياريت يا بنات تعملوا اللى انا قلتلكم عليه و تتوزنوا اول الاسبوع و بعدين اخرة و هتكونوا خسيتوا مش اقل من كيلو فى الاسبوع 
و ابقوا قولولى عملتم ايه و ادعولى بالذريه الصالحه
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

BLOGGER: 3
Loading...
1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: عايزة تخسي من غير ريجيم - طريقتى الخاصه مضمونه 100 فى الميه
عايزة تخسي من غير ريجيم - طريقتى الخاصه مضمونه 100 فى الميه
http://4.bp.blogspot.com/-xKBNXjbJ1eY/Tw4Ma42HR1I/AAAAAAAAC-g/LpWgblRqeZE/s1600/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-xKBNXjbJ1eY/Tw4Ma42HR1I/AAAAAAAAC-g/LpWgblRqeZE/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/100.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/100.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy