اعلان

نصائح لإستعادة رشاقتك أثناء فترة الرضاعة

نصائح لإستعادة رشاقتك أثناء فترة الرضاعة  هل تعانين من مشاكل في الوزن خلال مرحلة الارضاع , تابعي معنا النصائح التالية لتحاولي به...

advertisement
نصائح لإستعادة رشاقتك أثناء فترة الرضاعة 



هل تعانين من مشاكل في الوزن خلال مرحلة الارضاع , تابعي معنا النصائح التالية لتحاولي بها ان تستعيدي وزنك ورشاقتك :

تناولي وجبات خفيفة صحية، مثل كمية قليلة من المكسّرات، قطعة من الخبز المحمص مع اللبنة أو الجبنة القليلة الدسم، حبّة فاكهة أو كوباً من الحليب مع رقائق فطور كاملة …

أكثري من شرب الماء والسوائل مثل الشوربة ، المشروبات الساخنة ، الحليب واللبن القليل الدسم وكميات معتدلة من العصائر الطبيعية , هذه المشروبات تسهم في تعويض السوائل التي تنتجينها في حليبك.

ابدئي بنشاط بدني خفيف بعد 6 أسابيع على ولادتك (هذا إن سمح لك طبيبك) .. امشي وأنت تجرّين طفلك في عربته ، ولكن لا ترهقي نفسك في تمارين شديدة القوة ، ستعودين إلى وزنك ما قبل الحمل في نهاية المطاف ، فقط امنحي نفسك بعض الوقت.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1580,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح لإستعادة رشاقتك أثناء فترة الرضاعة
نصائح لإستعادة رشاقتك أثناء فترة الرضاعة
http://2.bp.blogspot.com/-1TIJ6MLO_Rc/Twtk75MwP1I/AAAAAAAAC8g/qroMGtAHJuA/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-1TIJ6MLO_Rc/Twtk75MwP1I/AAAAAAAAC8g/qroMGtAHJuA/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_10.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_10.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy