اعلان

برنامج يومى للحصول على قوام رشيق

برنامج يومى للحصول على قوام رشيق مجموعة من الكلمات البسيطه التى قد تفيدك فى الحصول على قوام رشيق ولكن هى نصائح ليست لوقت او لفتر...

advertisement
برنامج يومى للحصول على قوام رشيق



مجموعة من الكلمات البسيطه التى قد تفيدك فى الحصول على قوام رشيق ولكن هى نصائح ليست لوقت او لفتره معينه فهى نصائح وارشادات يوميه عليكى التعود عليها فهى الافضل فى جميع الاحوال:

1- الارادة القوية تصنع المعجزات.
2- ليس من الضروري أن يكون الرجيم قاسي.
3- التخسيس والرجيم ليس معناه الحرمان.
4- الفن في الرجيم هو تقسيم الاكل.
5- الرجيم لابد أن لا يخلوا من الدهون ولا الزيوت ولكن بكميات متوسطة.
6- عندما تكوني واقفه أو ماشيه أو جالسه ا شفطي بطنك ((ممكن استخدام حزام مؤقتا للتعود)).
7- عدم الاتكاء عند الجلوس
8- فرد الظهر في المشي والجلوس أو الوقوف.(( ولا تكتمي نفسك)).
9- للتدريب على هذه الفقرات أذهبي الى أحد جدران المنزل وضعي كعبك عند الجدار وافردي جسمك على الجدار ويكون ظهرك على الجدار.
10- قومي من على الطعام وانت تشتهيه ولا تقربي الطعام حتى تشتهيه.
11- أشربي الماء بكمية كبيرة جدا ومن قال لك أن الماء سبب في ظهرو الكرش (ليس صحيح ).
12- قمة الشفاء من السمنة ان تعرضي نفسك على الخلاء قبل ان تنامي.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: برنامج يومى للحصول على قوام رشيق
برنامج يومى للحصول على قوام رشيق
http://4.bp.blogspot.com/--BxhAkH4kwI/Tx3N78-_0KI/AAAAAAAADH8/zZiuo3WO8b8/s1600/images.jpg
http://4.bp.blogspot.com/--BxhAkH4kwI/Tx3N78-_0KI/AAAAAAAADH8/zZiuo3WO8b8/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_1267.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_1267.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy