اعلان

أطعمة تنقص الوزن وتزيد الوجه نضارة

أطعمة تنقص الوزن وتزيد الوجه نضارة هناك بعض الأطعمة التي تساعد على نقص الوزن ، وتعتبر من أهم الأطعمة التي يجب أن يحتوي عليها الر...

advertisement
أطعمة تنقص الوزن وتزيد الوجه نضارة



هناك بعض الأطعمة التي تساعد على نقص الوزن ، وتعتبر من أهم الأطعمة التي يجب أن يحتوي عليها الرجيم الخاص بك لاستعادة نضارة بشرتك أيضاً .


الطماطم :


احرصي على تناولها يومياً ، فهي لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة ، فهي غنية بفيتامين (A) المهم لنضارة بشرتك ، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر .


الأفوكادو :


من الفاكهة عالية الدهون ، ولكن دهونه أغلبها غير مشبعة ، وبالتالي تعتبر دهون صحية ، إن الأفوكادو غذاءٌ جيدٌ للبشرة ، حيث يحفظ الجلد نضراً وأكثر شباباً ، كما يمنع جفاف الجلد ، ويحتوي على كلاً من فيتامين C و E ، فيعملا معاً كقوة مضادة للشيخوخة .


المانجو :


لا تهملي هذه الثمرة فليس مذاقها رائعٌ فقط ، بل تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ( أ ) ، وتمنع تقشر الجلد الناتج عن الجفاف ، إنها أيضاً لا تهددك بأي زيادة في الوزن فالثمرة الواحدة تحتوي على 70 سعر حراري ، ولكن نصيحتنا ألا تكثري من تناولها حرصاً على رشاقتك .


الشاي الأخضر :


يعتبر شراباً مهماً ومفيداً جداً للبشرة ، حيث يزودها بمجموعة كبيرة من الفوائد ، إنه مضاد للالتهابات ويعتقد الأطباء أنه يلعب دوراً هاماً في منع أنواع معينة من سرطان الجلد عن طريق الحد من خطر الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية .


الماء :


ليس هناك أكثر من الحديث عن أهمية الماء لنضارة وجمال البشرة ، ولمزيد من العناية لبشرتك يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً ، يمٌكنك اعتبار الشوربة والعصائر من الـ 8 أكواب .

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أطعمة تنقص الوزن وتزيد الوجه نضارة
أطعمة تنقص الوزن وتزيد الوجه نضارة
http://1.bp.blogspot.com/-CfBPQ8PC8lU/TyMI04RgxeI/AAAAAAAADNQ/2HYuKKb8TzQ/s1600/image003.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-CfBPQ8PC8lU/TyMI04RgxeI/AAAAAAAADNQ/2HYuKKb8TzQ/s72-c/image003.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_1786.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_1786.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy