اعلان

نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد

نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد  عزيزتي ندعوك للحصول على وزن مميّز، وجسم رشيق من خلال اعتماد سهل جداً يقوم ع...

advertisement
نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد 



عزيزتي ندعوك للحصول على وزن مميّز، وجسم رشيق من خلال اعتماد سهل جداً يقوم على شرب الماء، كيف ولماذا !! ,, تعرّفي في التفاصيل.

الماء ريجيم يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك في التفاعلات الكيميائية في جسمك. إذ يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء ما يعطي إحساساً بالشبع. وعدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة حيث أنّ شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة. لذلك على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق وتقدر بـ 266 غراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً. فمراعاة هذا التوازن يعمل على تسريع حرق السعرات الحرارية. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

ريجيم الماء
يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا، فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام طوال فترة الريجيم.
ولا تضعي في حسابانك السوائل الأخرى التي تشربينها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

- لا تشربي نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

- لا تتناولي أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن شرب الماء لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يوميًا حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

- تخلّصي من 7- 8 كيلو غرام عبر :

الفطور: كوب ماء دافئ على الريق، بعد ساعة بيضة مسلوقة، قطعة توست
كوبين ماء دافئ قبل الاكل .

الغداء: شوربة خضار - قطعتين لحم مشوية وقطعة توست .
بعد الغداء بساعة حبة فاكهة ، كوب عصير برتقال.

العشاء كوب لبن.

- اعتمدي :

الفطور: كوبين من الماء دافئ .

بعد ساعة كوب شاي بالحليب وبيضة مسلوقة.

الغداء: كوب ماء دافئ، طبق شوربة دجاج ، طبق سلطة خضراء وقطعة توست.

بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال .

العشاء: كوب لبن خالي من الدسم و حبة فاكهة .

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2198,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد
نصائح مهمة و ريجيم تساعدك في التخلص من الوزن الزائد
http://2.bp.blogspot.com/-oYpY8cUtJ8I/Tyg-KAYYbRI/AAAAAAAADQc/FAPSs5UKFFA/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-oYpY8cUtJ8I/Tyg-KAYYbRI/AAAAAAAADQc/FAPSs5UKFFA/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_2170.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_2170.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy