اعلان

احذرى السمنة فى الشتاء

احذرى السمنة فى الشتاء كثيرمن النساء يفقدن رشاقتهن في الشتاء فالإحساس بالبرودة يكون الغالب‏,‏ و بالتالي يقل الاهتمام بالوزن في ه...

advertisement
احذرى السمنة فى الشتاء



كثيرمن النساء يفقدن رشاقتهن في الشتاء فالإحساس بالبرودة يكون الغالب‏,‏ و بالتالي يقل الاهتمام بالوزن في هذا الفصل اعتمادا علي ملابس الشتاء السميكة التي تداري عيوب الجسد‏,‏

ويزيد الاستسلام لالتهام ما لذ وطاب وتكون النتيجة الصادمة بعد انتهاء هذا الفصل المؤقت وتضطر المرأة. لتكبد مشقة إنقاص وزنها. هذا ما يؤكده د. طارق علي رشدي إستشاري التغذية الإكلينيكية بالقصر العيني أن هرمون الجوع المسئول عن الإحساس بالشبع يزداد نشاطه في الشتاء فنسبة كبيرة من السيدات لاينتبهن لزيادة أوزانهن في الشتاء مقارنة بالصيف وينصح د. طارق السيدات بإتباع نظام غذائي في الشتاء يعتمد علي الاعتدال في الأكل والتنسيق في مواعيده والحرص علي ممارسة الرياضة ولو لمدة 15 دقيقة يوميا, لأنها تحسن وظائف الجسم وترفع معدل الحرق,بالإضافة إلي إكساب الجلد ليونة يفتقده في الشتاء بسبب برودة الجو, أما بالنسبة للشوربة التي يكثر تناولها فيجب أن تكون خالية من الدسم,ويجب الحد من اضافة السكر أو الملح, هذا بالاضافة الي تناول المشروبات الساخنة مثل القرفة باللبن والسحلب بدون سكر وبلبن خال من الدسم والتي تقوم بالتدفئة أيضا ولكن بدون زيادة في الوزن والاتجاه الي تناول الفاكهة عند الشعور بالجوع بدلا من السندوتشات والنشويات بصفة عامة ويحذر خبير التغذية من الاستسلام للشعور بعدم العطش فتناول كمية مناسبة من الماء في هذا الفصل ضرورة, فالماء علاج ساحر لكثير من الأمراض ويسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم.
منقول من جريدة الاهرام اليوم
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: احذرى السمنة فى الشتاء
احذرى السمنة فى الشتاء
http://3.bp.blogspot.com/-jBqBQjC3uO4/TxSLaaYK0bI/AAAAAAAADBA/BBO41zlKP2M/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-jBqBQjC3uO4/TxSLaaYK0bI/AAAAAAAADBA/BBO41zlKP2M/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_7348.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_7348.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy