اعلان

العدس والحمص يساهم في إنقاص الوزن

العدس والحمص يساهم في إنقاص الوزن  أكدت دراسة مشتركة بين جامعتي عين شمس وحلوان والمعهد القومي  للتغذية أن العدس بجبة هو أفضل...

advertisement
العدس والحمص يساهم في إنقاص الوزن 



أكدت دراسة مشتركة بين جامعتي عين شمس وحلوان والمعهد القومي 

للتغذية أن العدس بجبة هو أفضل البقوليات انقاصاً للدهون يليه الحمص

ثم اللوبيا، وأن البروتين المفصول من حبوب العدس بجبة‏ وحمص الشام 

واللوبيا له تأثير مباشر على وزن الجسم، والدهون والكوليسترول بالدم 

والجليسريراث الثلاثية في الكبد، كما ثبت إحتواء هذه البقوليات على أحماض 

أمينية مفيدة للجسم ولها تأثير خافض للدهون والكوليسترول.


وأشارت الدراسة إلى أن الهدف من هذا البحث الذي اجراه المختصون بجامعتى

عين شمس وحلوان والمعهد القومي للتغذية دراسة التأثير الخافض لكوليسترول 

البروتينات المركزة والمستخلصة من العدس بجبة، وحمص الشام واللوبيا مع تحليل 

هذه البروتينات المركزة وتقدير الأحماض الأمينية الاساسية لكل منهم.



كما تم دراسة التأثير البيولوجي لهذه البروتينات على كمية الغذاء المتناول، ووزن 

الجسم النهائي، حيث إن لها تأثيراً مباشر في تخفيف الوزن الكامل والوزن النسبي

لبعض أعضاء الجسم، مع خفض مستوي الدهون والبروتينات ومستوي الكوليسترول

الكلي بالدم والجليسريدات الثلاثية في الكبد، طبقاً لما ورد بجريدة الأهرام.



وأخيراً تنصح الدراسة بضرورة التنوع في تناول هذه البقول لتكمل بعضها البعض

من حيث القيمة الغذائية للبروتين، مثال ذلك أنه إذا تم تناول العدس صباحا أو مساء 

فإنه لابد من تناول اللوبيا ظهرا مثلا، كما يمكن إضافة حمص الشام علي العديد من 

الأكلات مثل الكشري. أو تناوله كمشروب ساخن.



advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1582,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: العدس والحمص يساهم في إنقاص الوزن
العدس والحمص يساهم في إنقاص الوزن
http://3.bp.blogspot.com/-Fx-hRLt9KGQ/TyHTNNy7sgI/AAAAAAAADMQ/5IYB-o3cREE/s1600/image003.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-Fx-hRLt9KGQ/TyHTNNy7sgI/AAAAAAAADMQ/5IYB-o3cREE/s72-c/image003.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_8750.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_8750.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy