اعلان

وصفه طبيعيه مجربه لإزالة الكرش

وصفه طبيعيه مجربه لإزالة الكرش  وبعض اسباب بروز الكرش عدم ممارسة الرياضه بشكل منتضم والسبب الرئيسي في نظري نظامنا الغذائي ...

advertisement
وصفه طبيعيه مجربه لإزالة الكرش 





وبعض اسباب بروز الكرش عدم ممارسة الرياضه بشكل منتضم والسبب الرئيسي في نظري نظامنا الغذائي
الكبسات والارز والشرب مع الاكل وبالنسبه للنساء الحمل والولادة 
انا من الاشخاص الي قطعة بطني بتمارين البطن الرياضيه 3 شهور متتالية مع تمارين سويديه وجري يوميا 5 كيلو متر انشد الجسم وصار مفصل وكل شي تمام بس باقي البطن ماتفصلت عضلاته ولا اقتنعت بشكله
رحت احتج لدى استاذي وكبير المدربين قلت انت عمرك 46 ومالك كرش وتتمرن معنا كل يوم
وحنا للحين لازل فيه شوية بطن وش السر 
اعطاني وصفه وقال طبقها واستمر عليها مع التمرين وشوف وش بيصير بطنك
وبالفعل استمريت على الوصفه مع التمرين المعتاد وبعد اسبوعين بدى الوضع يتغير بالتدريج وماكملت شهر الا ماشاء الله تبارك الله

الوصفه

1- ثلاجة شاهي نضع فيها ماء مغلي
-نضع نصف ملعقة زنجبيل
- حبة ليمون نقطعها لعدة شرائح ونضعها بقشورها في الثلاجة
- ملعقة كمون
- ربع ملعقة قرفه مطحونه
* توضع هذه كلها في الثلاجة لمدة من 10 دقائق إلى 15 دقيقه
وتأخذ قبل كل وجبة رئيسية (الغداء- العشاء) اشرب قد ماتقدر

ولاننسى تمارين البطن يجب ممارستها وتمارين البطن هي التمارين الوحيده التي عند ممارستها لاتحتاج لتمارين احماء يعني اي وقت ان شاء الله لو انك توك صاحي من النوم تقدر تسوي تمرين 
وبعدها تقوم من فراشك 

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,823,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1586,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وصفه طبيعيه مجربه لإزالة الكرش
وصفه طبيعيه مجربه لإزالة الكرش
http://3.bp.blogspot.com/-fTLw3Dm12TI/TyVuMBeNGlI/AAAAAAAADOY/dUgGS0S6Z1k/s1600/image003.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-fTLw3Dm12TI/TyVuMBeNGlI/AAAAAAAADOY/dUgGS0S6Z1k/s72-c/image003.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_9287.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/01/blog-post_9287.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy