اعلان

خسيت 20 كيلو فى شهرين و نصف و دى تجربتي الشخصيه

خسيت 20 كيلو فى شهرين و نصف و دى تجربتي الشخصيه السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا عامله ريجيم من شهرين و نصف و الحمد...

advertisement
خسيت 20 كيلو فى شهرين و نصف و دى تجربتي الشخصيه




السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


انا عامله ريجيم من شهرين و نصف و الحمد لله خسيت عشرين كيلو و الطريقه فى الاول كانت صعبه بس يعد كده اتعودت و لما لاقيت شكلي اتغير كتير اتبسطت و قررت انى اكمل ان شاء الله


الريجيم عباره عن 


الافطار

2 ثمره فاكهه

او 

رغيف عيش سن او ربع رغيف بلدى


جبنه قريش او بيضه او فول من غير زيت او سمنه

او

كوب لين و ثمره برتقال



الغداء

ايام يبقي فى 3 ملاق ارز او مكرونه

مع السلطه و اللحم او الفراخ 

و ايام سلطه + اللحم او الفراخ

و ايام ارز + خضار فقط و طبعا الخضار نى فى نى




العشاء

2 ثمرة فاكهه

او 

1 بطاطس مسلوقه

او

رغيف عيش سن + جبنه قريش او زبادى

او 

2 ثمرة فاكهه + كوب زبادى



يمكنك اكل نشويات فى وجبتين فقط و يحبذ فى الافطار و الغداء



advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3024,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1453,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: خسيت 20 كيلو فى شهرين و نصف و دى تجربتي الشخصيه
خسيت 20 كيلو فى شهرين و نصف و دى تجربتي الشخصيه
http://2.bp.blogspot.com/-M8D4CPuw5C0/T0bF_J0JgYI/AAAAAAAADtI/xbwqU4rZrUE/s1600/download.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-M8D4CPuw5C0/T0bF_J0JgYI/AAAAAAAADtI/xbwqU4rZrUE/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/02/20_24.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/02/20_24.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy