اعلان

الرجيم السريع.. 6 كيلو في 6 أيام

الرجيم السريع.. 6 كيلو في 6 أيام نقدم لك اليوم رجيما سريعا لخسارة الوزن الزائد، بمعدل 6 كيلو في 6 أيام أي بمعدل كيلو يوميا، ويع...

advertisement

الرجيم السريع.. 6 كيلو في 6 أيام



نقدم لك اليوم رجيما سريعا لخسارة الوزن الزائد، بمعدل 6 كيلو في 6 أيام أي بمعدل كيلو يوميا، ويعد هذا الرجيم من أفضل الحميات الغذائية الممكن اتباعها لإنقاص الوزن، وذلك لأنه يتكون من ثلاث وجبات متزنة تضمن لك الاحساس بالشبع.


في هذه الحمية الغذائية تعتبر وجبة الإفطار موحدة في ستة أيام، ولكن يمكنك عموما الاختيار من بين هذه الاختيارات:

- بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة

أو

- نصف خبز أسمر "بلدي" مع جبن قريش + أي نوع من الخضار الطازج

أو

- كوب قهوة سادة + قطع البسكويت

اليوم الأول:


وجبة الإفطار:
بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة

وجبة الغداء:
سلطة من أي نوع ما عدا الطماطم والجزر + قطعة لحم أو ربع دجاجة مشوية


وجبة العشاء:
كوب زبادي


اليوم الثاني:




وجبة الإفطار:




نصف خبز أسمر "بلدي" مع جبن قريش + أي نوع من الخضار الطازج




وجبة الغداء:




قطعة لحم أو ربع دجاجة مشوية + كوب زبادي




وجبة العشاء:




بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة






اليوم الثالث:




وجبة الإفطار:
بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة


وجبة الغداء:
جبن منزوع الدسم


وجبة العشاء:

لحم أو صدر دجاجة مشوية


اليوم الرابع:




وجبة الإفطار:
بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة


وجبة الغداء:
حبتان كيوي


وجبة العشاء:

تونة مع قليل من الزيت

اليوم الخامس:




وجبة الإفطار:




بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة




وجبة الغداء:




خضار مسلوق أو مطهو على البخار مع قليل من الملح




وجبة العشاء:




سمكة مشوية مع سلطة الزبادي




اليوم السادس:




وجبة الإفطار:




بيضتان مسلوقتان + أي نوع من الخضراوات الطازجة




وجبة الغداء:




ربع دجاجة مسلوقة + طبق سلطة خضراء + كوب زبادي




وجبة العشاء:




مرتديلا + كوب زبادي



advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: الرجيم السريع.. 6 كيلو في 6 أيام
الرجيم السريع.. 6 كيلو في 6 أيام
http://4.bp.blogspot.com/-eU5lzz_Eb0M/T0e8hJ-QgaI/AAAAAAAADuI/wxSe7kDLDbQ/s1600/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-eU5lzz_Eb0M/T0e8hJ-QgaI/AAAAAAAADuI/wxSe7kDLDbQ/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/02/6-6.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/02/6-6.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy