اعلان

لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك

لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك كان المعتقد السائد أن الشخص البدين هو "من يأكل كثيرا.. ويتحرك قليلا".. لكن الدراسات...

advertisement
لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك



كان المعتقد السائد أن الشخص البدين هو "من يأكل كثيرا.. ويتحرك قليلا".. لكن الدراسات الحديثة تثبت وجود عوامل أخرى تتحكم في وزن الفرد وتؤثر على لياقته البدنية ورشاقته.


أكدت الأبحاث الطبية أن الأشخاص المصابين بالاضطرابات العصبية يكونون أكثر قابلية لاكتساب عدة كيلو جرامات إضافية إلى وزنهم الطبيعي.


المعروف أن ما يسمى "تجارة إنقاص الوزن" عمل مربح للغاية، لأن الجميع يبحث عن إنقاص وزنه أو الحفاظ على وزنه مثاليا.


وقد اتخذ خبراء إنقاص الوزن منحى جديدا في البحث عن سبل تساعد على إنقاص الوزن والوصول إلى الرشاقة، فكان اتجاههم إلى دراسة العوامل الشخصية وسلوك الفرد بمثابة فاتحة جديدة لعالم اللياقة البدنية.


وكان السؤال الجدلي الذي انطلقت منه هذه التقنية الجديدة للتحكم بالوزن هي : "هل تؤثر عادات الفرد وشخصيته في طبيعة وزنه؟". وسيقوم هذا الموضوع بالإجابة على هذا السؤال:



هل أنت معرض لزيادة وزنك؟

أكدت دراسة أجراها أحد المعاهد الأمريكية المتخصصة أن طبيعة شخصية كل فرد تؤثر في مدى قابليته لاكتساب كيلو جرامات إضافية، فقد أثبت البحث أن الأشخاص المصابين بمشاكل ترتبط بطبيعة شخصيتهم - كالعصبية والسلوك العدواني والتوتر - هم الأكثر قابلية لزيادة الوزن.


كما لاحظت الدراسة أيضا وجود علاقة طردية بين مدى ولع الشخص بالتنافس وزيادة وزنه.


ولفتت الدراسة كذلك إلى أن الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم في ضغط دمهم هم أيضا قد أصيبوا بزيادة الوزن.


هل يؤثر العامل الثقافي على وزن الفرد؟


كما لفتت الدراسة لجزئية مهمة جدا، تتعلق بالعامل الثقافي وتأثيره على الوزن، حيث اكتشف الباحثون أن حوالي 71% من عينة الدراسة هم الأكثر قابلية لزيادة الوزن ، ولوحظ أنهم من ذوي المستوى التعليمي والثقافي المرتفع.


كما بينت الدراسة أن ذوي البشرة البيضاء تظهر لديهم علامات السمنة أكثر من ذوي البشرة السمراء.


وتساءلت الدراسة عما إذا كان ذوو الثقافة العالية بحاجة لعلاج نفسي أولا قبل الشروع في عملية إنقاص الوزن؟ معللة مشاكل الوزن لديهم بعدم قدرتهم على التحكم في التوتر ومواجهة الضغوط.



كيف تؤثر طبيعة الشخصية في اختيار نظام مناسب لإنقاص الوزن؟


لكي تتمكن من اختيار نظام الريجيم المناسب لك، عليك أولا الشروع في تحليل شخصيتك والتعرف إلى أي من أنماط الشخصية تنتمى؟


هناك ثلاث أنماط للشخصية حددها الباحثون في هذه الدراسة:


1-العاطفيون:



هم من يأكلون كلما شعروا بالحزن أو الفرح أو التوتر أو الملل، فالشخص العاطفي يستخدم الطعام كوسيلة يعبر من خلالها عن انفعالاته، كما أنهم لا يميلون لممارسة الرياضة، ويعانون في الغالب من ضعف ثقتهم بأنفسهم، ويؤمنون دوما بصعوبة اتباع نظام غذائي مناسب.


2-التنافسيون:



هم من يسعون دوما إلى الكمال، وإنجاز المهام على الوجه الأمثل، حيث يعملون لساعات طويلة، ويدمنون ممارسة التمارين الرياضية بالهدف الوصول إلى البنية الجسمانية التي تحاكي المحترفين، وهم يتبعون الأنظمة الغذائية المتطرفة والقاسية.


3-المشغولون:


هم من ينشغلون دائما بالعمل على اسعاد الآخرين بدلا من الاهتمام بأنفسهم.

خطة الريجيم:

بالنسبة للعاطفيين، فالحل هنا هو الاهتمام بشغل أوقاتهم بأنشطة كثيرة وزيارة الأصدقاء، لتجعلهم يخرجون طاقاتهم في أشياء إيجابية بدلا من الأكل.



أما التنافسيون، فعليهم الموازنة بين ممارسة الرياضة وتناول وجبات غذائية صحية وكاملة، وعدم الانغماس في ريجيم قاس، وعليهم أيضا عدم البحث عن الكمال والوصول إلى البنية الجسمانية للمحترفين، بشكل يجعلهم يخصصون حياتهم لهذا الهدف فقط.



وعلى المشغولين باسعاد الآخرين أن يركزوا على أنفسهم قليلا، ويحصلوا على فترة راحة ثم يتبعون نظاما متوازنا، وأن يرضوا عن أجسامهم كما هي بدلا من الرغبة في الحصول على رضا الآخرين.

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,815,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,9,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2990,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,548,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,25,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1398,صحتك و جمالك,1581,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك
لتتحكم في وزنك .. اكتشف طبيعة شخصيتك
http://www.gn4me.com/goodnews4meImages/Family/internal/new334502.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_5142.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_5142.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy