اعلان

أكلات دايت مفيده و لذيذه مش هتاخد اكتر من عشر دقائق

أكلات دايت مفيده و لذيذه مش هتاخد اكتر من عشر دقائق أنا أول كنت أعمل دايت ولله الحمد نحفت وحبيت أشارككم بوصفاتي اللذيذه المفيده ...

advertisement
أكلات دايت مفيده و لذيذه مش هتاخد اكتر من عشر دقائق



أنا أول كنت أعمل دايت ولله الحمد نحفت وحبيت أشارككم بوصفاتي اللذيذه المفيده 
عشان تستفيدوووووووون وتشبعوووووووون وتنحفووووووووووون
الأكله الأولى "
كلوب ساندوتش تونه 
المقادير:
توست بر + تونه بالمويه + طماط + بصل + فلفل أخضر حااااااار 
نقطع الطمام والبصل والفلفل قطع صغيره 

نجيب مقلات ونرشها بزيت دايت رشه واحد ونحطها في اللي قطعناه ونقلبه لحد مايستوي ويصير لون بني على الأطراف
نحط عليه التونه بعد مانصفيها من المووويه ونحركها مع إظافة ملح وفلفل اسود وبهارات 
وبعدين نحشي فيها التوست

الأكله الثانيه :
المقادير :
توست بر
مرتديلا دجاج أو لحم على هواكم + شرائح جبن قليلة أومنزوعة الدسم 
خس + طماط 
نحط كل ماسبق في التوست على الترتيب اللي يعجبكم وياحبذا نحطه شوي بالمكرويف عشان تذوب الجبنه 

الأكله الثالثه :
بيضه مسلوووووووووووقه 
صلصة السيزرخالية الدسم
صحن سلطه خصراء 
شريحة توست بر واحده

الطريقه :
نقطع البيضه المسلوقه ونخلطهها مع السلطه مع ملعقه من صلصة السيزر 
نحمص شريحة التوست في المحمصه ونقطعها مربعات صغيره ونخلطها معهم 
وهالأكله بالذات لذيذه ومفيده جدا"

الأكله الرابعه :
بيضتين مسلوووقه 
بقدونس + ملح + فلفل أسووود + صلصة السيزر الخاليه من الدسم 

الطريقه :
نبشر البيضتين في صحن ((ايه البيض المسلووووق يبشر))
نقطع البقدونس صغار جدا" ونخلطه مع البيض والملح والفلفل الأسود ونحط فوقهم ملعقه من السيزرز صوص بالخبز البر المفروود أهجمووو عليه

بنات هالأكلاااااااااات قسم بالله من أختراعي وأكلتها ونحفت وأن شالله عقبالكم بس أدعوووووولي بالنحاافه بعد وأني ماأسمن 
يرجى عدم نقلها لأي منتدى ثاني لأني ماأحلل أي أحد ينقلهااا
ايه صح بغيت أنسى ملاااااااااااحظه مهمه :"
أنا قلت بخاخ الزيت + صلصة السيزر الخاليه من الدسم هذي تلقووونها بالسيف واي أو التميمي أنا في الرياض ولقيتها فيها وغيرهم مالقيت 
وألف صحه وهنا على قلوووووووووبكم


منقول

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أكلات دايت مفيده و لذيذه مش هتاخد اكتر من عشر دقائق
أكلات دايت مفيده و لذيذه مش هتاخد اكتر من عشر دقائق
http://3.bp.blogspot.com/-kFnMvd9LQWQ/T0kuuFOsw7I/AAAAAAAADww/zmA1CxplbzU/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-kFnMvd9LQWQ/T0kuuFOsw7I/AAAAAAAADww/zmA1CxplbzU/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_6922.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_6922.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy