اعلان

الماء وعلاقتة بالتخسيس وزيادة الوزن

الماء وعلاقتة بالتخسيس وزيادة الوزن  الماء كما معروف عنه سر الحياة وهو ايضا سر الجمال والرشاقة فصحيح ان الماء له علاقة بتخسيس وز...

advertisement
الماء وعلاقتة بالتخسيس وزيادة الوزن 



الماء كما معروف عنه سر الحياة وهو ايضا سر الجمال والرشاقة فصحيح ان الماء له علاقة بتخسيس وزيادة الوزن فتناول الماء له علاقة قوية بتخسيس الوزن بصورة غير مباشرة كما ان ممارسة رياضة الجري فى الماء تعد افضل رياضة فى حرق الدهون كما أن له علاقة بزيادة الوزن فى حالات معينة فقط وقد تكون زيادة فى الوزن مؤقتة مع العلم ان الماء لايسبب الكرش
- أكدت الأبحاث الحديثة أن تناول الماء قبل الأكل يخفض الوزن و أن تناول الأشخاص لكوبين الي ثلاثة أكواب من الماء قبل تناول الطعام مهم جدا للرشاقة فالجسم البشري يصعب عليه التمييز بين الجوع والعطش وقد يلتهم كميات كبيرة من الطعام عند حاجة الجسم الي الماء مما يصيبه بزيادة الوزن لذلك فإن تناول الماء يعتبر خط دفاع قويا ضد السمنة

زيادة الوزن باحتفاظ الجسم بالماء
- احتباس السوائل في الجسم او ما يعرف بالماء الزائد بالجسم فالماء هنا بري ولكن هناك اسباب تجعله سببا فى زيادة الوزن عن طريق احتباس الماء بالجسم وتعتبر الحساسية الغذائية احد أهم أسباب انحباس الماء في الجسم وتنتج عن تناول أنواع معينة من الطعام يصعب تحديدها إذ أنها تختلف من فرد إلى آخر كما ينصح بعدم الاكثار من الملح لأنه معروف عنه انه يخزن السوائل في الجسم تلقائيا فالماء يمثل من 50% إلى 60% من إجمالي حجم الجسم وأية زيادة له عن المعدل الطبيعي تعد مؤشرا الى حالة احتباس الماء فالجسم هنا كالإسفنج يقوم بامتصاص الماء والاحتفاظ به مع عدم إيجاد الفرص الملائمة للتخلص منه وبالتالى يسبب زيادة الوزن وهنا يوجد عدة حلول منها اتباع نظام غذائى او ريجيم لتنزيل الماء الزائد

- هذه النقطة خاصة بالسيدات فقط فهناك تأثير مع اقتراب الدورة الشهرية على زيادة الوزن حيث يصاحب الدورة الشهرية تغييرات فسيولوجية تسبب زيادة في الوزن مؤقته نتيجة تجمع الماء بين خلايا الجسم وهى هنا ليست سمنة ولكنها بتعمل رقم على الميزان من كيلو إلى ثلاث كيلوات ولكن الزيادة هنا مجرد احتفاظ الجسم بالماء وليس الدهون فيبدأ الجسم يحوش الماء قبل بداية الدورة بأسبوع لكن بمجرد نزول الدورة يتخلص الجسم تدريجيا منها مع بداية اليوم الأول وحتى الثالث


advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,822,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3007,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: الماء وعلاقتة بالتخسيس وزيادة الوزن
الماء وعلاقتة بالتخسيس وزيادة الوزن
http://4.bp.blogspot.com/-fdXrQ0yLk2M/T0ZSSW17hUI/AAAAAAAADsg/JfryPyNciYk/s1600/download.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-fdXrQ0yLk2M/T0ZSSW17hUI/AAAAAAAADsg/JfryPyNciYk/s72-c/download.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_9007.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_9007.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy