اعلان

ريجيم رومانسي يفقدك الوزن الزائد

ريجيم رومانسي يفقدك الوزن الزائد  هذا الريجيم لن يفقدك فقط الوزن الزائد التي تعانى منه بل انه أيضا يساعدك على الشعور بالرومانسية...

advertisement
ريجيم رومانسي يفقدك الوزن الزائد 



هذا الريجيم لن يفقدك فقط الوزن الزائد التي تعانى منه بل انه أيضا يساعدك على الشعور بالرومانسية والحب لزوجك.


الإفطار

طبق كورن فليكس باللبن مقطع عليه فواكه مشكلة التفاح، أناناس، خوخ، كمثري.

أو – علبة ..ادي مقطع عليه فواكه مشكلة.

أو - توست وجبنة قريش وعصير برتقال فريش.


أو - بيضة مسلوقة مع أي نوع من الخضراوات كالخس، الخيار أو فلفل أخضر.


الغداء

- لحمة مشوية يفضل بتلو، أو فراخ مشوية أو مسلوقة، أو لحمة ديك رومي ويفضل من الصدر، أو سمك مشوي، أو طبق مكرونة أو علبة تونة أو ماكاريل مدخن، وبجانب ذلك يتم تناول أي نوع من أنواع السلاطة سواء سلاطة من مأكولات البحر أو بالخضار السونيه

العشاء

إذا لم تأكل لحمة أو أسماكا بالغداء فتناولها في العشاء، ولو تناولتها وقتها فيفضل تناول على العشاء سلاطة مقطعا عليها دجاج مسلوق أو سلاطة تونة أو سلاطة خضراء أو بالجبنة البيضاء والزيتون.


السناكس

يفضل تناول اثنين من السناكس مرة بين الإفطار والغداء والأخرى بين الغداء والعشاء، فهي تعمل علي قتل الشعور بالجوع وتشعرك بالشبع المؤقت حتى يحين ميعاد الوجبة.
مقترحات من السناكس.. الأفضل الفاكهة لأنها تملأ المعدة، [تفاح/ كمثري....].

أو – كوب زبادى.

أو كوب عصير فريش بدون سكر.

أو – 5 و6 مسكرات، كاللوز أو البندق.

وجبات سريعة تستطيعي إعدادها بالمنزل

- طبق مكون من حلقات من الخيار الطماطم+ كرفس وبروكلي، ومعه كوب .ادي يمكن وضعه عليه.

- مكرونة مسلوقة مقطع عليها شرائح فلفل ملون+ شريحتا انشوجة+ ملعقة حبوب ذرة مسلوقة، وعليها صوص مكون من زيت الزيتون+ القليل من الثوم المبشور+ ملح+ فلفل.

- خس مقطع+ صدر فرخة مسلوقة ومقطع مكعبات+ فلفل ملون+ بعض من عيش مقرمش، والصوص عبارة عن ملعقة مسطردة+ ملعقة زيت زيتون+ ملعقة خل+ ليمون+ ملح+ فلفل.


منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,108,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1028,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3023,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1421,صحتك و جمالك,1589,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,292,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2199,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: ريجيم رومانسي يفقدك الوزن الزائد
ريجيم رومانسي يفقدك الوزن الزائد
http://4.bp.blogspot.com/-DWscAxodJbo/T009vhtyJPI/AAAAAAAAD4A/PPLw-ud49wk/s1600/images.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-DWscAxodJbo/T009vhtyJPI/AAAAAAAAD4A/PPLw-ud49wk/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_9597.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/02/blog-post_9597.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy