اعلان

7 عادات سيئة بعد تناول الطعام.. تخلصي منها!

7 عادات سيئة بعد تناول الطعام.. تخلصي منها!  يتناول الانسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً، حتى يستطيع القيام بالأعمال المت...

advertisement
7 عادات سيئة بعد تناول الطعام.. تخلصي منها! 



يتناول الانسان الوجبات الضرورية لسلامة جسمه يومياً، حتى يستطيع القيام بالأعمال المترتبةِ عليه، فهو يستمد طاقته منها،

كما أن الأطفال لا يتمكنون من النمو بدون الغذاء، الذي تستمر الحياة به، ومن الشائع لدى بعض الأشخاص القيام بعاداتِ سيئةِ بعد تناول الطعام؛ تتسبب بأضرارٍ جانبيةٍ تشكل خطراً على صحتهم، وعلى جهازهم الهضمي .

فيما يلي عرضٌ للعاداتِ السيئةِ التي يجب أن تتخلصي منها بعد تناول الطعام :

- تجنبي شرب المشروبات الغازية بعد تناول الطعام مباشرةً؛ لأن درجة حرارة المعدة تنخفض بعد شربها، فتقل نسبة الانزيمات التي تهضم الطعام، ولا يتمكن الجسم من اتمامِ عمليةِ الهضم والامتصاص، فيتحول الطعام إلى فضلاتٍ دون الاستفادة من القيمة الغذائية له.

- لا تشربي الشاي بعد تناول الطعام مباشرةً؛ لأنه يُقلل من امتصاص الحديد بشكلٍ كبير، كما أنه يحتوي على أحماضٍ تبطئ عملية الهضم.

- تجنبي تناول الفاكهة بعد تناول الطعام مباشرةً؛ لان هضمها يحتاج لمرورٍ بطيءٍ على الامعاء، وامتزاجها بموادٍ أخرى مثل البروتينات والدهون يعوّق عملية الهضم، ويجعلها تفقد قيمتها الغذائية، وتسبب الانتفاخ.

- لا تمارسي التمارين الرياضية بعد تناول الطعام مباشرةً مهما كانت بسيطة؛ لأنها ستجعل الدم يتجه إلى الأطراف بدلاً من أن يتجه للمعدة التي تقوم بعملية الهضم.

- لا تذهبي للاستحمام بعد تناول الطعام مباشرةً؛ لأنه يُنشط الدورةَ الدمويةَ في جميع أجزاء الجسم، وفي الأطراف خاصةً فتقل كمية الدم التي تمر على المعدة، مما يسبب في اعاقةِ عمليةِ الهضم.

- لا تذهبي للنوم بعد تناول الطعام مباشرةً؛ لأنه يتسبب باضطراباتٍ في المعدةِ والجهاز الهضمي، ويعطّل عملية الهضم.

- لا تدخني السجائر بعد تناول الطعام مباشرةً؛ حيث يَعتبر المدخنون أن أفضل وقتٍ للتدخين هو بعد تناول الطعام، وبالحقيقةِ يُعتبر أسوأ وقتٍ لمثل هذه العادة؛ فالدم يتجمع بالمعدة بعد تناول الطعام، مما يؤدي إلى ارتفاعِ نسبةِ امتصاصِ النيكوتين أكثر من الأوقات الأخرى، فيتضاعف خطر الاصابة بالأمراض المرتبطة بالتدخين، وهذا يعني ان تدخين سيجارةٍ واحدةٍ بعد تناول الطعام تُعادل تدخين عشرةِ سجائر في أي وقتٍ آخر.

منقول
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: 7 عادات سيئة بعد تناول الطعام.. تخلصي منها!
7 عادات سيئة بعد تناول الطعام.. تخلصي منها!
http://3.bp.blogspot.com/-nTw0rXcHWOk/T15gxqbqJpI/AAAAAAAAEJ4/QzmnxgTleD0/s1600/image003.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-nTw0rXcHWOk/T15gxqbqJpI/AAAAAAAAEJ4/QzmnxgTleD0/s72-c/image003.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/03/7_12.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/03/7_12.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy