اعلان

أسباب و علاج النحافه و وصفات طبيعيه مؤكده ان شاء الله

أسباب و علاج النحافه و وصفات طبيعيه مؤكده ان شاء الله جائنى الكثير من الطلبات لعمل موضوع عن النحافة .. فهناك الكثير من السيدات ...

advertisement
أسباب و علاج النحافه و وصفات طبيعيه مؤكده ان شاء الله




جائنى الكثير من الطلبات لعمل موضوع عن النحافة .. فهناك الكثير من السيدات التى يعانون من النحافة و يريدون مقاومتها و التغلب عليها ليزيد وزنهم و يصبحوا أكثر جمالا و جاذبية و كنت قد قدمت نداء الى كل من تعانى من النحافة  فنحن فى مكياج دوت كوم اليوم سوف نعرض عليكم كل ما يخص النحافة و نرحب بطلباتكم و إستفساركم دائما .

أولا : أسباب النحافة

هناك عدة أسباب يمكن أن تصيب المرأة بالنحافة و منها :

1 – التعود على عادات خاطئة فى التغذية منذ الطفولة .

2 – أسباب وراثية أو جينية عن أحد الاباء او الاجداد .

3 – إذا ما تم إتباع نظام رجيم و بعد الانتهاء منة ظل وزنكي فى نقصان دائم .

4 – إصابتكي ببعض الامراض مثل فرط الغدة الدرقية أو فقط الدم أو خلل فى الجهاز الهضمى .

5 – الإصابة بالاكتئاب الشديد مما يجعلكى لا تقدمي على أكل الطعام أم الهوس الشديد مما يفقدك شهيتك .

لذلك فيجب تجنب هذه الأسباب اولا لنبدأ أول خطوة فى معالجة النحافة.

ثانيا : علاج النحافة

كل داء له دواء .. فهناك عدة أسباب يجب أن نتبعها لعلاج النحافة و منها :

1 – أولا يجب أن تزورين طبيبا اذا كنتى تعانين من أى مرض مثل السكرى أو مرض إخر حتى يضع لكى نظاما صحيا يناسب حالتك أو ربما تجد نفسك تعانى من فقر الدم فيصف لك الطبيب العلاج المناسب أو بسبب نقص الحديد فيعطية مكملات للحديد و هكذا .

2 – لا تنسى أن النحيف بكون لدية عملية التأيض ( حرق السعرات الحرارية فى الجسم ) سريعة مما لا يجعل الجسم يخزى أى دهون نظرا لعدم وجودها أصلا .

3 – إذا كنتى تنزفين دما كثيرا أثناء الدورة الشهرية فلا بد من زيارة طبيب النساء و الولادة حتى تعرفى السبب الرئيسى لهذا النزيف .

4 – اذا كنتى لديكى مشطلة فى الغدة الدرقية فيجب عليكى عمل تحليل قياس مستوى الهرمونات فى الدم لمحاولة تثبيط الهرمون المرتفع .

5 – ولا ننسى طبعا دور الرياضة و التمارين و الحركة فى تنشيط الدورة الدموية و جعل الجسم رياضى مما يكون سببا فى علاج النحافة .

6 – الأكثار من تناول الفاكهة و الخضروات الطازجة لانها غنية بالفيتامينات المفيدة للجسم فى كل الاحوال .

7 – قومى بتناول الخبر و الارز و المكرونة ولا تفرطى فى إستعمال الدهون و الزيوت .

8 – حاولى تناول وجبات صغيرة بين الثلاث وجبات الرئيسية .

9 – تذكرى أن النحافة ليست معناها قلة تناول الاكل و لكن سوء التغذنية و نوعية الاكل مع بعضة البعض فحاولى تنويع أكلك من خضروات و بروتينات و دهون صحية و فواكة .

10 – إبدأى الوجبة بالطبق الرئيسى و اتركي السلطة للاخر .

11 – ضيفى العسل الى اللبن و المشروبات الساخنة كالحلبة مثلا .

12 – تناولى كوب من اللبن مع التمر فلة أثر و فائدة عظيمة و أحرصى على تناول 7 تمرات كل يوم صباحا قبل الافطار .

13 – اشربي الحليب كامل الدسم و ابعدى عن منزوع الدسم .

14 – امضغي الطعام ببطىء حتى تستفيدى منة بشكل جيد .

15 – التعرض لنصف ساعة على الاقل يوميا للشمس لانها تفتح الشهية و تحسن الصحة .

16 – يمكنك إستعمال بعض حبوب الفيتامينات و لكن بعد إستشارة الطبيب اولا .

17 – حاولى الابتعاد عن المشاكل و الضغط النفسى و العصبى الذى يسبب فقدان الشهية .

18 – أضيفى الزيون الى السلطات .

19 – إحرصى على تناول الخبز و المكرونة و الزيوت الصحية و المكسرات و عصير الفواكة .

وصفات لعلاج النحافة :

1 -  قومي بنقع بعض التمر لمدة ست ساعات فى الحليب ثم تناولية لإنة يفتح الشهية وتعتبر هذه الوصفة من أنجح الوصفات الانها تحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن و السكريات و البروتينات ولا يجب على مريض السكر إتباع هذه الوصفة حتى لا تأذية .

2 – 5 ملاعق حلبة و 3 ملاعق سكر و معلقة عسل أسود و 4 كوبايات ميه.

قومي بغلى الماء جيدا ثم ضيفى العسل الاسود و اتركية 10 دقائق على النار مع التقليب المستمر ثم إضيفى الحلبة و اتركيهم 5 دقائق على النار ثم أضيفى اليهم السكر و ضعيهم فى كوبايات و تقدم ساخنة … قومى بصنع هذه الوصفة مرتين يوميا واحدة الصبح و أخرى بالليل لمدة 20 يوم .

3 – تناولى 150 غرام زبيب يوميا و 2 ملعقه صغيره سمسم 3 مرات يوميا و معلقة كبيرة من عسل نحل يوميا و تناولى موز 3مرات في اليوم .

4 – إحرصى على تناول بطاطس و الارز و المكرونة و الموز و التمر باللبن و الحلبة و الينسون و البيض و الزبيب و سمسم .

منقول من مكياج
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أسباب و علاج النحافه و وصفات طبيعيه مؤكده ان شاء الله
أسباب و علاج النحافه و وصفات طبيعيه مؤكده ان شاء الله
http://3.bp.blogspot.com/-WjDafzWZSsI/T3ddxTqzGpI/AAAAAAAAEa4/b8bWN6hFWBs/s1600/images.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-WjDafzWZSsI/T3ddxTqzGpI/AAAAAAAAEa4/b8bWN6hFWBs/s72-c/images.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_1758.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_1758.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy