اعلان

وداعا مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس

وداعا مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس الأرداف تجعل الإنسان يأخذ شكل الكمثرى , وتعاني منها السيدات في الأغلب , وهذا الشكل يك...

advertisement
وداعا مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس



الأرداف تجعل الإنسان يأخذ شكل الكمثرى , وتعاني منها السيدات في الأغلب , وهذا الشكل يكون وراثياً ثم يزيد عند البنات والسيدات مع الزواج والحمل وله عدة تفسيرات .

وتقول الدكتورة مها راداميس أن أهم شيء للمساعدة على التخلص من الأرداف هو نظام ريجيم مخصوص, ثم الرياضة وخصوصاً المشي , مع العلاج بجلسات الإبر الصينية وجلسات الأجهزة التي تعتمد على تنشيط الدورة الليمفاوية للتخلص من السموم وتنشيط الخلايا.

كذلك لابد أن نبتعد عن العيش بأنواعه لفترة. مع كل الحالات التي تعاملت معها الدكتورة مها راداميس وجدت أن العيش يمنع الجسم من حرق الدهون في هذه المنطقة , فتكون النتيجة سمنة , وهذا برنامج يفيد من يتبع أو يريد التخلص من الشحوم في هذه المنطقة.

لمدة يومين :
الإفطار : شريحة كانتلوب + 1 زبادي لايت
الغداء : سبانخ مسلوقة ومضاف إليها فص ثوم وبصل + مشروم + شريحة لحم مشوي + طبق سلطة
العشاء: تونة مصفاة ومضافة على طبق سلطة , وتقطع عليها شرائح البصل والليمون والفلفل الأخضر

لمدة يومين :
الإفطار : 1 ثمرة فاكهة + 1 زبادي لايت
الغداء : شريحة سمك مشوي + سلطة + فنجان أرز مسلوق مضاف إليه بهارات
العشاء: فنجان كورن فلكس + فنجان لبن منزوع الدسم + 1 فاكهة
لمدة يومين :
الإفطار : 3 ثمرات فاكهة , شريحة بطيخ + 1 تفاح + 7 حبات فراولة
الغداء : طبق خضار مضاف إليه مشروم تورلي : بامية + فاصوليا + باذنجان مقطع شرائح بدون قلي + خرشوف وتوضع عليه صلصة طماطم قليلة , ثم يزج في الفرن لمدة 10 دقائق
العشاء: طبق سلطة مضاف إليه جبن قريش + شريحتي جبن شيدر + موزريللا + بيض مسلوق + شرائح لانشون مدخن ثم يضاف ملعقة ليمون + ملعقة خل + ملح + فلفل + ملعقة مستردة.

وتؤكد الدكتورة مها راداميس على أن يتم شرب 3 لترات ماء يومياً.
ولابد من المشي لمدة ساعة يوم بعد يوم , أو نصف ساعة يومياً
وبين الوجبات : خيار – خس
وأن يتم تناول ثمرة فاكهة مرة واحدة في اليوم يفضل أن تكون تفاحة أو برتقالة





منقول من ريجيمات
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,816,اصنع بنفسك,102,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1024,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,السعادة الزوجيه,173,المراه و الرجل,139,امومه و طفوله,62,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,2992,بيتك مملكتك,152,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1599,تمارين الرشاقه,549,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,26,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1448,سوبرماركت,1,شعرك,1399,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,16,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,289,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2181,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,505,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: وداعا مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس
وداعا مشكلة الارداف مع الدكتورة مها رداميس
http://2.bp.blogspot.com/-qxXfkuhBb38/T29Z9zB3yKI/AAAAAAAAEVg/ygRO0f1mfM4/s1600/17.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-qxXfkuhBb38/T29Z9zB3yKI/AAAAAAAAEVg/ygRO0f1mfM4/s72-c/17.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_2302.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_2302.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy