اعلان

أفضل الاكلات و النصائح لتحرقى دهون جسمك طوال اليوم و تفقدى الكثير من الوزن الزائد

أفضل الاكلات و النصائح لتحرقى دهون جسمك طوال اليوم و تفقدى الكثير من الوزن الزائد فى ظل وجود نظام غذائى اذا اردت ان تاكلى سناكس وسط ...

advertisement
أفضل الاكلات و النصائح لتحرقى دهون جسمك طوال اليوم و تفقدى الكثير من الوزن الزائد


فى ظل وجود نظام غذائى اذا اردت ان تاكلى سناكس وسط الوجبات يمكنك ان تاكلى بعض الاشياء التى لن تسبب زياده فى الوزن 


البيض المسلوق




ان البيض من افضل الاطعمه التى يمكنها ان تعطيك البروتين اللازم لبناء جسمك و ايضا ستعطيكي الطاقه اللازمه و لن تجعلك تشعرى بالجوع


لذا يمكنك اكل البيض المسلوق بين الوجبات ان شعرت بالجوع و لكن بالطبع لا يمكنك الزياده منه لانه قد يضر بالجسم


الجزر




يمكنك تقطيع الجزر الى اجزاء صغيره و اكله كسناك بين الوجبات عوضا عن الشيبسي
ان الجزر ملىء بالماء و السيليلوز مما سيجعلك تشعرين الشبع لوقت اطول


شرب الكثير من الماء


ان عمليه حرق الدهون تحتاج الى الكثير من الما ليستطيع جسمك حرق الدهون طوال اليوم

في الواقع، عند بدء الشعور بالعطش، يكون جسمك تعرض بالفعل للجفافان شرب الماء يشعرك بالشبع ايضا لوقت اطول




تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم



هل قمت بتنظيم موعد طعامك كل يوم و عند تاخير الطعام عن التوقيت المتبع تشعرين بالجوع 
أجل ان الجسم لديه ساعه داخليه حيث ينتظر الطعام فى الموعد المحدد او المتبع عاده
لذلك عند القيام بعمل نظام غذائي تشعرين بالجوع فى الايام الاولى و بعد ذلك يقل هذا الشعور تدريجيا


تناول وجبات متكرره


عليكي باكل ست وجبات صغيره فى اليوم و بذلك سيقوم جسدك بعمليه الهضم طوال اليوم فمن المهم الا تمر اربع ساعات بدون طعامو اذا حدث هذا سيقوم جسمك بحرق القليل من الدهون


القيام برياضه او المشي او الجرى




يمكنك المشي مع اصدقائك او حتى محادثتهم تليفونيا و انت تقومين بالمشي حتى لا تشعرى بالملل و تكملى ما بداتيه



مترجم من موقع اجنبي
advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: أفضل الاكلات و النصائح لتحرقى دهون جسمك طوال اليوم و تفقدى الكثير من الوزن الزائد
أفضل الاكلات و النصائح لتحرقى دهون جسمك طوال اليوم و تفقدى الكثير من الوزن الزائد
http://how-do-i-burn-fat-fast.com/wp-content/uploads/2011/08/eggs-burn-fat-fast1-150x150.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_4203.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_4203.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy