اعلان

نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية

نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية  إذا كنت ترغبين في الحصول على تلك العيون الجميلة لنيكول كيدمان،و ايشواريا راي وراني مخرجي...

advertisement
نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية 



إذا كنت ترغبين في الحصول على تلك العيون الجميلة لنيكول كيدمان،و ايشواريا راي وراني مخرجي،فأنتي تحتاجين إلى إتباع نظام غذائي للحصول على أعين جميلة وصحية.

فإتباع نظام غذائي صحي، والنوم الجيد وبعض العلاجات الطبيعية تساعدك على الحفاظ على منع تهيج العين، واحمرارها.

1. يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودة دائما في نظامك الغذائي اليومي, مثل الجزر والتفاح وفاكهة الكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحلو، والتوت.

2. لتهدئة العين وتقليل الضغط, عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع , ويمكنك أيضا تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو الثلج حيث تساعد على تقليل الانتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضا من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.

3.أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء التي تعتبر مصادر غنية من فيتامين أ, فهي مغذية لصحة العينين.

4.الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، والملفوف والخس واللفت حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.

5. منتجات الألبان مثل، كريم الحليب، والزبدة، والجبن هي أيضا جزء مهم من النظام الغذائي للعينين حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات..


advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,821,اصنع بنفسك,105,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1025,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,83,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3006,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,50,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1409,صحتك و جمالك,1583,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2195,وصفات لزياده الوزن,155,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,507,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية
نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية
http://1.bp.blogspot.com/-iX4RhUdKouY/T3IGWa6LN9I/AAAAAAAAEZg/cO1FefZUL8M/s1600/image002.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-iX4RhUdKouY/T3IGWa6LN9I/AAAAAAAAEZg/cO1FefZUL8M/s72-c/image002.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_8836.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/03/blog-post_8836.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy