اعلان

اختاري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية

اختاري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول ...

advertisement
اختاري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية



هل تبحثين عن التمرين الأفضل لحرق السعرات الحرارية الزائدة والوصول للوزن المثالي؟
اعلمي أن الركض والتزلج على رأس القائمة ، وهناك العديد من الأنشطة البدنية التي تستطيع أن تحرق أكثر من 500 سعر في الساعة.


نصف كيلو من وزنك يعادل 3500 سعر حراري . هذا يعني لتخسري وزن يجب عليك تقليل السعرات الحرارية في نظامك الغذائي المعتاد أو حرق السعرات الحراية من خلال ممارسة الرياضة، وتطبيق كلاهما معاً يعتير أفصل الحلول ،بأن تتناولي وجبات قليلة السعرات وتحرقي سعرات أكثر من خلال النشاط البدني.




رياضة الجري


الركض 8 ميل في الساعة يحرق 986 سعر حراري


التزحلق
التزحلق بحذاء العجلات يحرق 913 سعر حراري


التايكواندو
التايكواندو حرق 730 سعر حراري


القفز على الحبل


القفز على الحبل حرق 730 سعر حراري




جهاو التدويس


جهاز التدويس Stair treadmill حرق 657 سعر حراري




الهرولة


الهرولة 5 ميل في الساعة يحرق 584 سعر حراري


التجول


التجول يحرق 511 سعر حراري


كرة المضرب يحرق 511 سعر حراري


التزلج على الثلج
التزلج على الثلج يحرق 511 سعر حراري




الأيروبك
الأيروبك يحرق 511 سعر حراري


وبالطبع ، هذه قيم تقديرية ، وتختلف من انسان الى أخر حسب الوزن وكتلة الجسم ومستوى اللياقة.
م ن ق و ل

advertisement

ادخلي بريدك الالكترونى ليصلك احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner

التعليقات

1
الاسم

احسبي وزنك و نسبه الدهون,4,ازاله شعر و المناطق الحساسه,824,اصنع بنفسك,106,أكلات دايت,97,الاكل الصحى,1027,التاهيل الوظيفي,10,الحامل,34,المراه و الرجل,125,امومه و طفوله,63,انوثه و اتيكيت,84,أهم عناوين وتليفونات أشهر أطباء التخسيس في مصر,4,بشرتك,3011,بيتك مملكتك,154,تعريف منتجات الريجيم,44,تعليمات للريجيم,1602,تمارين الرشاقه,551,حساب السعرات الحراريه,12,حلويات,24,حوادق,41,حياتك,27,ديكور,3,ديني,10,رمضانيات,51,ريجيمات,1452,سوبرماركت,1,شعرك,1416,صحتك و جمالك,1587,صيدليات,1,طرق اللبس المناسب للجسم,105,طريقه الاشتراك فى احدث الريجيمات و التمارين مهم جدا جدا,1,طريقه لزيادة الطول 100% مهما كان عمرك,6,علاج النحافه,52,غرائب و طرائف,3,فيديو الرشاقه,13,قصص قصيره,3,كمبيوتر,15,مشاريع صغيره,2,مشروبات,5,مطاعم و وجبات جاهزه,2,مكياج Make up,290,موبايل,25,نصائح مهمه جدا لضمان نجاح الريجيم,22,وصفات طبيعيه للتنحيف,2196,وصفات لزياده الوزن,156,وصفات لشد الجلد و ازاله الترهلات,510,وظفنى حالا jobs,75,Health and beauty,2,
rtl
item
رجيم فى رجيم: اختاري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية
اختاري اللي يناسبك من اكثر 10 طرق للتخلص نن السعرات الحرارية
http://1.bp.blogspot.com/-TcqKZwXhSaE/T4HreTbk6JI/AAAAAAAAEhU/WpHQPwC96EA/s1600/097e7dc7c2.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-TcqKZwXhSaE/T4HreTbk6JI/AAAAAAAAEhU/WpHQPwC96EA/s72-c/097e7dc7c2.jpg
رجيم فى رجيم
https://www.regimexregime.com/2012/04/10_08.html
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/
https://www.regimexregime.com/2012/04/10_08.html
true
8781900770331388292
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts مشاهده الكل أقرأ المزيد رد الغاء الرد مسح By الرئيسيه PAGES POSTS مشاهده الكل مواضيع مشابهه LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS لا يوجد اى موضوع مشابه للبحث العودة للرئيسيه Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago المتابعين تابعنا THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy